“冷二月暖三月” 早春三月要注意哪些事？

告別冷二月，迎接暖三月，春回大地，春暖花開，但是春季也春季的有“禁忌”。那么，早春有哪些生活“禁忌”需要大家記住呢？一起來看看吧。

生活注意事項

1、晚睡早起，別賴床

經過一個冬天的消耗，陽氣一直是收斂的，進入春天后萬物萌動，人體也應該跟著自然規律走，早早起床活動身體。

2、飲食溫熱，少寒涼

春季還沒有完全遠離寒氣，所以，在飲食上還是要少吃寒涼的食材，比如海鮮、生魚片等，若要食用，應徹底做熟，加入生姜驅寒。馬上將會有很多春菜上市，建議多吃些清補、爽口的食物，例如韭菜、菠菜、香椿、春筍等，要注意平衡葷菜和素菜的攝入量。

3、按摩頭部，提神醒腦

天氣一暖和，人就容易瞌睡，適當按摩頭頂和后頸，有提神醒腦的作用，幫助濁氣排出體外。按摩后頭皮得到滋養，毛囊充滿生機，對毛發生長非常有利，也可以用梳子梳頭，效果同樣好。

4、打掃房間，晾曬被子

蓋了一整個冬天的棉被，在收拾起來前應多曬一曬，洗一洗，減少表面的灰塵和細菌，然后再套進壓縮袋中放進柜子里。床下、門后、床墊下方要重點打掃，特別容易積灰。將房間打掃得干干凈凈，有助于減少疾病發生。

5、外出踏青，沐浴陽光

陽光明媚，世界充滿生機，郁結之氣一掃而空，適合進行戶外運動，例如騎車、劃船、放風箏等等，也可以每天到公園走走，釋放壓力。

1、不著急脫掉厚外套，以免受寒

溫度上升，但體感還是有些涼的，特別是早晚，還需要穿上厚厚的外套抵御寒風。此時特別容易傷風感冒，一定不能貪涼。

2、不多吃辛辣、油膩的食物

春季多雨，體內容易增長濕氣，此時吃辛辣、油膩的食物，不利于水濕代謝，可能會造成浮腫、燥郁、拉肚子，讓身體倍感不適。

3、不陷入負面情緒中

植物開始新一輪的生長，本來應該是激動人心的，可是有的人卻覺得人生周而復始，每一天都很痛苦，因而陷入悲傷情緒中，不愿意外出社交。

源自：看中國（原文）