紫微星女如何紓解職場壓力

隨著性別歧視的日益減小，女性在這個現代社會扮演的角色也越來越多、越來越重要，隨之而來的壓力也越來越大。職場女性如何讓壓力滾遠點？科技紫微星座網給你支幾招。

開創型（七殺星、破軍星、廉貞星、貪狼星）調整職業目標減壓

開創型女性是事業型的女性，好勝、好斗心都很強，沖鋒陷陣的勁不輸給男人，有時候甚至會為了事業而犧牲感情。她們在職場的競爭最激烈，壓力有多大也就可想而知。開創型女性面對職場壓力最有效的方法是適當調整自己的職業目標。

職業資格考試、MBA課程，還有晉職升遷的計劃，并不是生活的全部，而只是保證生活質量上一個臺階的手段而已。女性不必在短時間內給自己設定太高的職業發展目標或規劃，而應該循序漸進地追求階段性目標，給自己留更多的空間、時間去感受生活中的幸福，為自己的職業發展多做積累。

領導型（紫微星、天府星、武曲星、天相星）食物減壓

領導型的女性有一定的管理方面的天賦，對統御比較有興趣，在職場上的野心與上進心都很強。職場壓力向來都是位居越高壓力越大，想走管理路線的她們壓力自然小不了。她們的壓力可以通過調節飲食來減少。

職場巨大的加班壓力和長時間的會議容易導致胃腸功能紊亂，典型癥狀就是“上火”、便秘等常見問題。多進食富含膳食纖維的食物能促進胃腸蠕動，幫助通便，有效降低胃腸疾病發病概率和次數。補充膳食纖維最簡單的方法就是多吃粗糧。另外，蔬菜、水果中的膳食纖維以可溶性膳食纖維為主，如蘋果，就含有豐富的果膠，也是非常好的減壓食物。職場女性不妨在辦公室多備一些水果隨時緩解身體壓力。

支援型（太陽星、巨門星、天機星）給自己更好的待遇

支援型女性熱情積極、思維新穎，比較在乎人際關系，雖然有個性卻不出位，走的是中庸之道。她們在職場比較活躍，抗壓能力并不低，最主要的壓力來源于別人對自己的不認可、不理解。她們做不到不去在乎別人的看法，常常為了迎合別人而感到壓力倍增。

女人天生就愛美，支援型女性尤其注重。在受到打擊感覺壓力時，把自己保養、打扮一番，自信心的增長是無疑的。不過對自己的呵護不僅僅是停留在外表上，工作壓力大的時候，別把自己當女強人，可以減少一些工作量，一場電影、一次短途旅行……不僅豐富了生活、陶冶了情操，壓力也會在不知不覺中削除。

合作型（太陰星、天梁星、天同星）細節減壓

合作型的女性個性偏柔和，不怎么好動。最原始的OL（工作范圍僅限辦公室的女士）一族里，她們占的比例比較大。在職場，這類女性的野心與功利心相對來說是最小的，隨之而來的壓力也就小一些，她們減壓從一些小事情著手效果最佳。

首先，良好的坐姿習慣可以有效預防頸椎腰椎出現問題，走路時注意挺胸，這不僅有助于保持健康健美的形體，還能讓你每天精力充沛，充滿朝氣和活力；午餐后盡量不要坐著不動，要充分利用倒水、倒咖啡、發傳真、復印材料的機會運動運動；需找同事溝通的時候，盡量不要用聊天軟體或打電話，而是親自走過去面對面溝通；可以交一些辦公室知心朋友，空閑之余談談休假計劃，聊聊生活趣事，緩解緊繃的工作節奏，避免在工作中出現情緒化的表現。

文：張盛舒