為何越擔心失敗越容易失敗？
失敗，不是個討人喜歡的詞呦。人們談起它，唯恐避之不及，趕緊說：呸呸！人們遇上它，叫苦不迭，連聲哀嘆自己“命不好”。可是，會不會有許多失敗的因子已經悄然潛伏在我們的潛意識中呢？
作為一名臨近畢業的大學生，我是有多擔心自己的工作啊！每天上課、自習、考證、實習。似乎每件事都與未來有關。可分明一邊還在焦慮著：現在就業那么難，未來是否會有一個崗位是屬于我的？求職失敗了我該腫么辦？ 難道我這真的是“未老先衰”的節奏啊……
別急，聽我往下說。事實上，還有許多人如同我一樣，提前預想到自己可能的“下場”，他們或許是焦躁難耐的大學生；或許是進退維谷的創業者；或許是壓力山大的白領一族；更有可能是浮躁社會里的你你我我。擔心失敗的大有人在，單聽他們的訴說，就讓人慌了陣腳。我不禁想到：擔心什么來什么。我們選擇的是不安，結局亦是不安；我們選擇把失敗作為假想敵。結局就不言而喻，亦是失敗！
哎呀糟糕！開篇我就講了這么多“失敗”，接下來的運氣肯定不會好了……事實果真是這樣嗎？聽起來好像失敗來得如此簡單。有人說，這世界上存在一種“吸引力”法則，我們可以這樣理解：你生命中所發生的一切，都是你吸引來的。這樣說你會不會感覺心安呢？因為若是這樣，成功也變得相當簡單，你時常想著它念著它，沒事把它放心里意淫千百次，成功它就真的追著你來了！
成功與失敗從來都不是耍大牌的大腕，而是揮之即來呼之即去的小嘍啰！
一、擔心什么來什么（心理暗示的力量）
澳大利亞一名電視工作者朗達-拜恩，于2008年出版了一本名為The Secret（《秘密》）的書，曾引起巨大反響。這本書最核心的內容就是闡述了一個法則，即 “吸引力法則”，大意是說“心中所想之事越發強烈，似乎就越容易實現”，這無疑會讓人們聯想到永遠抱有巨獎夢的彩民們。
這本書闡述的“吸引力法則”基本原理是這樣的：人類所有的思維活動，都會產生某種特定的頻率（腦電波），而這種頻率就好比杜鵑用于求愛的訊號、蝙蝠用來探路的超聲波。它會吸引同樣的頻率，引發共振，從而將我們思維活動中所涉及到的任何事物吸引到我們的面前。
據說有些彩民將自己買彩票中獎的幸運歸結為“自己的信念足夠強大”，好了，先別慨嘆“心想事成”的力量之強大了。不管它是“吸引力法則”也好，“心理暗示”也好，作為相反的例子，我們越是擔心失敗，腦中的磁場就會充分調動周圍的資源，將那些與失敗相關的，充滿負面思維的事物吸引至我們眼前。然后我們面對著它們，就好像面對著久久未見的眼熟人兒，既熟悉又陌生。因為擔心失敗，大腦就更關注失敗，會想到很多和失敗相關的事情，如失敗后的各種后果。因為大腦的思考范圍有限，這么多心思放在“擔心”上，就沒有足夠能量來考慮解決問題的辦法，自然沒那么多精力去做或許能真正“促進成功”的事情，失敗幾率自然更大。
二、墨菲定律的啟示（心理傾向的作用）
“墨菲定律”（Murphy‘s Law）：事情往往會向你所想到的不好的方向發展，只要有這個可能性。比如你衣袋里有兩把鑰匙，一把是你房間的，一把是汽車的；如果你現在想拿出車鑰匙，會發生什么？是的，你往往是拿出了房間鑰匙。這就是著名的“墨菲定律”，也叫“倒霉蛋定律”。根據它，我們得知：
- 任何事都沒有表面看起來那么簡單；
- 所有的事都會比你預計的時間長；
- 會出錯的事總會出錯；
- 如果你擔心某種情況發生，那么它就更有可能發生。
我們都有這樣的體會，如果在街上準備攔一輛車去赴一個時間緊迫的約會，你會發現街上所有的計程車不是有客就是根本不搭理你，而當你不需要租車的時候，卻發現有很多空車在你周圍游弋，只待你的一揚手，車隨時就停在你的面前。如果一個月前在浴室打碎鏡子，盡管仔細檢查和沖刷，也不敢光著腳走路，等過了一段時間確定沒有危險了，不幸的事還是照樣發生，你還是被碎玻璃扎了腳。
在運動場上，我們也不乏看見這樣的例子。美國射手埃蒙斯，在2004年雅典奧運會男子步槍三姿決賽，前九槍領先對手3環之多，最后一槍鬼使神差地把子彈打到了別人的靶子上。2008年北京奧運會男子50米步槍3x40決賽，埃蒙斯在倒數第二輪領先將近4環，金牌幾乎唾手可得的情況下，重演了雅典的嚴重失誤，最后一輪僅打出了4.4環。2012年倫敦奧運會射擊項目的最后一個比賽日，男子50米步槍三姿決賽，埃蒙斯再次折在“最后一槍”。
也許他與成功只相差一步。但心里若對比賽結果有那么一點點介意，便草木皆兵了罷。當我們在惋惜埃蒙斯的三度夢碎的時候，是否會從中得到一些啟示呢？
三、人的“自我驗證”機制（心理預期的作用）
“安全感”是大多數人所追求的。我們去幻想失敗，也許沒有其他的想法，只是為了證實自己心中所想，以達到心理預期，也就是所謂的安全感。我們在接受外界資訊的時候往往都傾向于接受能夠保持和強化自我概念的資訊，來增強確定性，消除不確定性所帶來的心理不安感。
根據swann的理論，有積極自我概念的人，認為自己會成功的人，他會選擇營造驗證自我的社會環境：（1）他會選擇和成功的人交往；（2）他會在別人面前展示成功者的面貌；（3）采用能夠驗證自己成功的交往策略。而且會對現實資訊進去主觀歪曲：（1）選擇性地注意那些成功的事跡；（2）選擇性的對事情解釋，失敗的事情都能被解釋為成功的事。
用個例子來說明下：我準備了很久的考試，卻每次都是考到我沒有背的那些題目呢？原因可以解釋為：
- 反正會漏背，背不完，我就挑選幾道可能考的題目（消極的策略）
- 實際上有很多次剛好考到他背的題目，但他卻總是記得那些漏背的考試，因為這是讓人沮喪的情況所以讓人印象深刻（選擇性注意）
- 實際上不是漏背，只是沒背熟，他為了證明自己的倒霉而不是記憶力不好，解釋為漏背了（選擇性解釋）
所以，為什么越擔心失敗就越容易失敗呢？因為這種擔心失敗的不積極的自我概念，會讓我們展現出失敗者的面貌，進而激發我們采取退縮、回避等消極策略。在面對問題時，消極策略讓我們不能傾盡全力去付出，一旦結果不如人意將再次強化自己會失敗的自我概念。就算在整件事當中有些事是成功的，但是我們往往選擇性地忘記成功，反而牢牢地記住自己的失敗，并深信不疑，覺得自己的成功是僥幸，失敗是很經常和容易發生的（選擇性歪曲）。
說到這里，我想大家都知道了這個問題的答案了。原來我們心心念念的那個“情人”是“失敗”呀！什么，你并不愛它？那么，為什么不從容地向成功揮一揮手，展示我們對它的熱切渴望？成功，從來都不是大腕，它就是你身邊一打雜兒的伙計，你向它招一招手，它就屁顛屁顛兒地跟來了，當然你得誠心誠意呼喚它，用100%努力去召喚它，這樣它定不會背叛你。
PS。這一招在Hard難度以上的現實世界效果會打折扣。但起碼是把成功拉向自己，而不是傲嬌地一把把它推開。
文：小炫