從星盤看你如何維持身體健康

你的命盤可以描述你在體格構建上的獨特之處。一位藥物星象學家可以指出你將最可能經歷的健康狀況，也可以告訴你如何從不健康的狀態中恢復過來并保持良好的狀態。從星象學的角度看，人的體質類型可分為四種：火型、土型、風型和水型。（私人定制：占星看你天生好命優勢）

確認你的體質類型的最簡單方法是通過你的太陽星座來確認，因為太陽是一個人的生命力和基本狀態的象征。如果你對你的本命盤很熟悉，那么，除了觀察你的太陽星座之外，你還可以看看你是否有很多行星在星座四種元素（風相、火相、水相、土相）的任意一種。如果你有這樣的情況，那么，除了太陽星座所在的元素，你還可以結合你的行星最多的元素來思考下面的內容。

白羊座、獅子座和射手座是火相星座，它們在所有的星座中是最有能量和生命力的星座。風相星座有雙子座、天秤座和水瓶座，它們的活力和生命力僅次于火相星座，雖然它們對外部世界的反應更為敏感。水相星座有巨蟹座、天蝎座和雙魚座，它們是最善變、最感性的星座。土相星座有金牛座、處女座和魔羯座，它們是最穩定、最具持久力的星座，雖然它們的爆發力不如火相星座和風相星座。

維持健康狀態是對身體狀況進行不斷調整的過程。我們每一個人都會面臨一個這樣的周期，在這個周期里，我們的身體里所需元素有時會過剩，有時則會不足。這就需要我們調節飲食習慣、生活習慣甚至是營養結構。

火元素體質如何保持健康狀態

火型體質：白羊座、獅子座、射手座

火相元素主要掌管的是體內的硝化和吸收功能--也就是對于食物的消化和吸收。火相元素同時也可以燃燒掉體內的毒素、病毒和細菌，從而凈化體內成份。所以，火型體質的人更容易抵抗疾病。他們的體質構造傾向于高溫和燃燒。

火元素過盛

如果火相星座人體內的火元素過盛，那么他們就有把自己燃燒到透支的危險。他們往往不能很自然地去調節自己，放慢速度。過盛的火相元素會燃燒你的腎上腺素，使你過敏。火相元素過盛的人往往缺乏忍耐力，暴躁易怒，或者，這種過盛可能內化為高血壓、心臟疾病、潰瘍或者發炎。火相元素過盛的人宜食用涼性的、水份多的、或者熱量少的食品，這樣可以通過調整達到能量的平衡，如谷物和塊根類蔬菜就是不錯的選擇。

刺激性的食物將會使火相元素過盛的不良影響更加惡化，辛辣食品和紅肉就是這樣的刺激性食物。藥草，尤其是弛緩的藥草（例如甘菊或者蜂蜜花）和鎮靜劑（黃苓、纈草根）就可以清涼人體系統，舒緩過度的能量，使火元素分散開來。

火元素缺乏

當你的體內缺乏火元素的時候，也許你就沒有足夠的能量去對付病魔。你對食物的消化和吸收也會不充分。你可以食用一些熱量大的、水份少的、味道重的食物。避免食用涼性食品。辣的和酸的食品比如檸檬和酸奶就非常適合你，谷物煮后含油也可食用。有苦味的綠色植物例如羽衣甘藍、芥菜或者芥藍菜都可以幫助消化。少喝牛奶，少吃肉，多吃蔬菜便餐。

建議最大限度地利用午餐時間來進行飲食調節。你可以多吃幫助消化的食物例如辣椒、芥菜和丁香，還可以多吃幫助體內迴圈的刺激物例如肉桂、大蒜或者生姜，它們都可以刺激人體消化系統和迴圈系統。

風元素體質如何保持健康狀態

風型體質：雙子座、天秤座、水瓶座

排泄和呼吸功能。風型體質的人很容易受刺激和影響，它們有敏捷和敏感的思維，容易失去平衡，受到打擊。

風元素過盛

過度活躍的、得不到休息的、敏感的思維和常常容易因為神經緊張而苦惱的風相星座的人，他們往往面板干燥、頭發干枯，因為長期的思維負荷而導致大腦疲勞、記憶力下降。風元素過盛的人需要使思慮漸漸平靜、把刺激減到最小，使神經系統得到自我調節。

要想調節風元素過盛的狀況，我們可以通過食用粗糧來調節能量，例如谷物和塊根農作物就是不錯的選擇。生吃食物將使風元素過盛的不良影響更加惡化，所以風元素過盛的人要避免食物生吃，除非在夏天很熱的時候。相反的，你可以多吃蒸煮的食品甚至是含油的蔬菜、堅果或者油煎面包。避免食用發酵食品和精糖。酶可以營養被更好地吸收。

風元素缺乏

人體內風元素缺乏時，能量在體內的流動和迴圈就會出現問題。衰弱的神經系統需要礦物質的支撐，例如鈣和鎂，還需要迴圈性刺激物例如銀杏、辣椒、大蒜和生姜。可樂等食品可以刺激大腦的活動。風元素缺乏時，你更應該注意飲食（可以多吃易消化的食物，如酸乳酪、酸乳酒）。

家常的、水分少的刺激性食物是你的最佳選擇。請避免食用油膩而又難以消化的食物，可多吃未天然食物、蔬菜汁和發芽的種子類植物。各種形式的燕麥片--燕麥粥、燕麥茶或者燕麥劑都可以幫助衰弱的神經系統恢復良好狀態。味苦的滋補品例如蒲公英根部或者安古斯圖拉樹皮都可以幫助消化，調節體內能量。

四大元素看身體如何抗壓

火、土、風、水四大元素是人類生命的基礎，而在一個人的星位命盤上，它們也同樣是個人健康和安樂的基本指南。（私人定制：占星看你天生好命優勢）

只要你對星象學有基礎的了解，哪怕只知道太陽星座所屬的元素，不管是火相星座（白羊座、獅子座、射手座），風相星座（雙子座、天秤座、水瓶座），還是土相星座（金牛座、處女座、魔羯座）或是水相星座（巨蟹座、天蝎座、雙魚座），它們都可以為你提供關于你的體質的資訊，而我們可以利用這些資訊來調整和平衡自己的身體狀況。你的太陽星座所在的元素將會告訴你你的身體是如何回應壓力的。壓力將造成失衡，而后你將會有某種元素過盛或者缺乏。

藥物星象學除了研究太陽星座，還對其他元素有更深刻的鉆研，他們會把行星的相位以及上升點也考慮在內，從而為人們描繪出一幅更具體的圖畫。大多數人的命盤上都有顯著的行星結構，當然，也有的人的命盤看上去結構不甚明顯。一般說來，對于健康之道，我將首先為大家介紹如何彌補較弱的元素。

在前面的部分，我已經描述了火相星座（白羊座、獅子座和射手座）以及風相星座（雙子座、天秤座和水瓶座）的體質類型以及健康要領。在下面的文章里，我將講述土相星座（金牛座、處女座和魔羯座）和水相星座（巨蟹座、天蝎座和雙魚座）的有關內容。

水元素體質如何保持健康狀態

水型體質：巨蟹座、天蝎座、雙魚座

水相元素掌管人體生殖系統和淋巴系統，也與人體的體液有關--這包括血液、黏液和淋巴。水元素有利于潤滑、清洗和清涼人體。水相星座的人會對他們周圍的環境異常敏感，尤其是對細菌和病毒非常敏感。

水相星座人的健康狀況往往有著強烈的情緒構成。他們很容易受到他人消極面的影響。他們喜歡對自己的健康狀況耿耿于懷，把實際情況想象得更糟糕。于是，他們的健康問題將會不斷迴圈。

水元素過盛

這部分人消化力和領悟力相對遲緩，新陳代謝也相對緩慢。水元素過盛的人容易出現體重上的問題。減少飲食并不是解決問題的好辦法。其實，更科學的做法是增強新陳代謝功能，減少停留的體液，改善飲食并增加活動量。

適合食用的食品含熱量、水份少、清淡。蔬菜就是不錯的選擇，不過最好是在調料中少放鹽。糖果只會使體液增多。如果食用，它將與其他食物分開被消化。要避免油膩的、甜的、發酵的以及含鹽過多的食物。豆腐和蔬菜是適合的食物，不過要避免吃太多的瓜。

水元素過盛的人可以選擇幫助消化的食物和化痰的食物，例如鼠尾草、紫蘇和百里香。利尿的食物例如歐芹、杜松子可以幫助排出體內多余的水份。大蒜、橄欖葉等食物可以幫助清除體內的細菌和病毒。

水元素缺乏

水元素缺乏時，人體將在對付體內毒素時遇到麻煩，而且人體內的潤滑油也將缺乏。于是，這樣的人會出現脫水、失眠等現象。他們的癥狀和情況與風元素過量時出現的情況差不多，例如面板干燥、頭發干枯，對營養的吸收困難等。他們會發現自己很難接受情緒的大起伏。出現這樣的情況，宜多洗澡、多喝水，最好住在離水較近的地方。

富含小麥、稻米、海藻的飲食可以以其自然的糖分彌補人體所缺乏的水分。西瓜、黃瓜以及其他的富含水分的新鮮蔬菜水果可以保護人體平衡這一狀況。避免食用豆類食品以及天然利尿的食品例如胡蘿卜、芹菜、卷心菜和蘆筍。不要操之過急，要注意避免暴曬以及過度的加熱，在溫暖的季節要注意鹽分的攝入。

水元素缺乏時，人們可以運用藥物來補充水分，不過不要服用利尿的藥物，除非這種藥物也富含糖分。另外，果汁也可以補充人體的水分。

土元素體質如何保持健康狀態

土型體質：金牛座、處女座、魔羯座

土相元素掌管人體的骨骼系統。土元素是人們成長、繁殖和自我恢復的基本元素。土相星座的人容易出現體重問題，他們比其他人更容易長瘤以及內分泌紊亂。食用過分油膩的食物會引起土元素過盛，當然，土元素過盛還可能由于缺乏運動以及久坐的生活習慣引起。不過，土型體質的人通常都會有一口健康美麗的牙齒。

土相星座的人具有很強的感觀感受力，他們的健康同土有關。他們富于持久力和忍耐力。對于短暫的寒冷或者感冒，他們比火相星座和風相星座的人更具抵抗力，不過他們一旦著涼或者感冒，他們也會比其他人更難康復。

土元素過盛

土元素過盛的人，往往體重偏重，而且比其他人更容易倦怠，對付病毒的能力也會比其他人差。他們的消化和新陳代謝的速度較慢，所以更容易造成面板厚重，鈣質沉淀等狀況。

出現這種情況的人宜食用清淡的食物，例如水果、色拉、植物幼芽以及蒸后蔬菜，最好是能幫助人體燃燒熱量的食物。更多的由液體、果汁、湯和茶構成的食物比油膩食物更適合土元素過盛的人。大餐最好在中午時間進行，因為這個時間人體的消化功能是最旺盛的。請避免食用乳制品和油炸食品。消化迅速將對人體有益，但土相星座的人難免會有體內病毒難以排除的可能性。

土相星座的人宜服用苦味的補品，熱性的調味食品也適合他們，例如生姜、黑胡椒都有助于為他們的體內增加火元素，以達到調和的目的。

土元素缺乏

土元素缺乏的人更容易忽視自己的健康問題，而且對自己所需要的東西不甚清楚。他們需要的是規律性的東西來使自己穩定，也需要安全感。他們比其他人需要更多的睡眠，他們將從身體與土的本能聯系上獲益。

他們宜食用油膩的、粘稠類的食物，例如土豆、粗糧、根類蔬菜和乳制品。蔬菜可以配以乳酪和黃油后食用。一定量的糖分、黃油和植物油對身體相當有益。少吃水果和未煮過的生食。為了增強消化功能，烹調食物時可多放調味品、蒜和洋蔥。

土元素缺乏的人可多食用潤滑類食物，例如海藻和富含礦物質的食品。在日常飲食中，土元素缺乏的人可從肉類食品中獲益。

編者按：本文所提到的資訊不能代替醫生的專業診斷。這些資訊僅供研究和學習，請不要用它們來為自己診斷或醫治。對濫用此資訊造成的后果，本網站概不負責。

文：Gretchen Lawlor

譯：apple