如何根據自己的五行成功減肥？

冬天來了，又是脂肪增多的季節。雖然裹著厚厚的外套不易察覺，不過來年春夏穿少時，看著滿滿的贅肉可是要“徒傷悲”了！很多人想要通過減肥的方式來達到健身壯體的目的，但是難免會用錯方法。其實咱們可以根據五行之間相生克的關系，加以調理達到平衡，進而瘦身成功。比如，五行中的木影響著肝，火對應著心，土屬脾，金管肺，水是腎……下面我們就不同體型之人的五行特征來“定制”專屬減肥法吧！

木形人

臉長，眼細長，手指修長，鼻梁筆直修長不帶肉，手掌心紋路緊密多線。

木形人瘦身法：紅色食材代表五行的火，平時可多吃蘋果、番茄、苦瓜、大麥和稍許帶有苦味的食物；可在每日睡前喝一杯300CC~500CC的檸檬溫水，能夠促進體內新陳代謝，讓穢物排出體外。

木形人適合的運動：別做太過激烈的運動，可選擇比較溫和的運動，譬如氣功、太極拳、散步、拉筋、慢跑及各類暖身操。

火形人

頭尖，下巴尖，顴骨高，側面瞧五官輪廓突出，其人如火燭般搖動而無法靜下來，行動力強。

火形人瘦身法：黃色食材代表五行的土，平時可多吃香蕉、燕麥、香菇、薏仁和一些帶有芳香氣味的天然食物。

火形人適合的運動：別做激烈性的運動，多接觸大自然，適合靜坐、吐納等柔性運動。

土形人

頭大臉圓，個子不高，面色帶黃有光澤，腹部、肩膀、手臂渾圓多肉。

土形人瘦身法：白色食材代表五行的金，平時多吃杏仁、百合、山藥、花菜、白酒等含有辛香氣味的天然食物。

土形人適合的運動：可選利用到腹、腰部的活動，如彎腰，仰腹大笑等，而慢跑、爬山和一般性的體操也適合。

金形人

臉方正，眉清目秀，唇紅齒白，手指短小，骨架內收，走路帶風有氣勢。

金形人瘦身法：黑色食材代表五行的水，平時可多吃桂圓、黑豆、海帶、胡桃等食物。

金形人適合的運動：可選擇有氧運動等非過于激烈的活動，如氣功，唱歌或在曠野中高聲唿叫。

水形人

臉圓多肉，膚色較深，骨架挺小，但整體感屬肥胖。

水形人瘦身法：綠色食物代表五行的木，平日可多吃天然帶酸的食物，或外表綠色內里紅色的蔬果，如青椒、蘆筍、芹菜、奇異果、空心菜、紅酒等。

水形人適合的運動：可進行慢跑、游泳、騎腳踏車等運動，以此活絡氣血。

文：吳寬之