經絡暢通，百病不生！你的經絡還好嗎？

什么是經絡?

《黃帝內經》中指出，經絡是執行人體之氣、聯系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。如同城市中的輸水管道一般，將人體的真氣輸送到全身。氣為血之帥，一旦經絡阻塞不通，氣血執行就都會受阻，無法將營養與養分運送到所需部位；身體代謝的廢物及毒素也無法隨執行代謝到體外，這樣就會為健康埋下隱患，久而久之就會產生疾病。

經絡不通會對人體造成什么影響？

1、膀胱經

膀胱經從我們的“睛明穴”經過頭頂，后背到腳小趾“至陰穴”(足小趾外側趾甲角旁0.1寸)。

膀胱經也是氣血最充足的一條陽經，當膀胱經不通，眼睛就會出現黑眼圈、眼袋、膚色暗黃、斑點、頭部就會出現頭暈、頭痛、肩頸酸痛、腰酸背痛、腿就會酸麻脹痛，也會影響女性的月經，你看你開始有一點斑點了，就是因為膀胱經已經不通了。

2、胃經

胃經是從我們的頭到腳，當胃經經絡不通，就會腿部酸麻脹痛，女性的子宮、卵巢就會引起內分泌失調、月經問題，腹部就會引起便秘、打嗝、腹脹等一些消化系統問題，胸部就會引起胸部脹痛、小葉增生，面部會引起面部晦暗、毛孔粗大。

3、膽經

膽經從眼外側的瞳子髎到足外側，當膽經經絡不通，腿外側就會出現浮腫、突起，腰部就會突出，沒有曲線，胸部腋下就會出現增生、副乳、脹痛、肩頸酸痛、頭部會出現偏頭痛，眼睛就會干澀、疲勞。若你的大腿外側突起，就說明你的膽經的經絡已經是不通了。

4、任督二脈

身體有十二正經，還有任督二脈。任脈走前面，督脈走后面，任督二脈是掌控我們五臟六腑的平衡，也是掌控我們的睡眠。

以人體正下方雙腿間的會陰穴為起點，從身體正面沿著正中央往上到唇下承漿穴，這條經脈就是任脈；督脈則是由會陰穴(也有人說是長強穴)向后沿著脊椎往上走，到達頭頂再往前穿過兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴。

任脈主血，督脈主氣，為人體經絡主脈。任督二脈若通，則八脈通;八脈通，則百脈通，進而能改善體質，強筋健骨，促進迴圈。

當任脈脈氣不足，就會引起女性月經不調、婦科炎癥、胸部就會引起脹痛、胸悶，鼻子就會產生鼻塞、鼻炎、頭部就會頭暈、頭痛、記憶力下降，督脈脈氣不足就會產生睡眠的問題。非常瘦的人，說明其吸收能力較弱，也是因為任督二脈的脈氣不足引起的。

5、肝膽排毒

膽汁儲藏在膽囊，進入腸胃，幫助消化，最后由大便排出，所以大便是黃色的。當毒素無法從大便排出，時間就了就會從小腸吸收，進入血液，從小便排出，小便呈現黃色，這樣會加重腎臟的濾毒負擔。人體的三大排毒管道是大便、小便、面板，面板是最大的排毒管道，如果大小便不暢通，毒素就會從面板上排，所以面板就會偏黃，時間久了甚至發癢、長痘。若是面板有些偏黃而且還有長痘，說明你的肝膽排毒功能在下降。

如何讓經絡疏通呢？

道醫養生的角度來說，養生的目的之一就是保持人體經絡通暢。日常生活中還不乏其他保持經絡通暢的小妙招。

1、飲食調節

多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。

2、經常運動

因為"動形以達郁"，"動則不衰"，"流水不腐，戶樞不蠹"。只有經常運動，氣血才能周流全身，經絡也才能通暢。

3、保持心情愉快

因為人心情不好時氣機就會郁結，氣機郁結就會導致經絡不通。人們常說的"氣死周瑜"就是最典型的例子。因此不管發生了什么不愉快的事情，也要想得開，這樣才能保持經絡的通暢。

4、艾灸

艾灸不僅能夠疏通人體阻塞的經脈，還可以用陽氣滋潤虛弱的臟腑。人體的元陽之氣如果損耗了，是不能再生的，只能補充，艾灸不僅呼叫人體自身的力量，還借用艾草的藥性和灸火的熱性補充身體損耗的陽氣，氣血充足了，正氣才能對抗病邪。

源自：中國道醫