轟動世界的故事：打坐的力量
2018年6月23日，泰國少年足球隊野豬隊失蹤。當天，25歲的教練帶著12名隊員進入洞穴“探險”，不想入洞后不久外面就下起了暴雨。洪水灌入溶洞，上漲的水位淹沒了起伏曲折的道路，他們被困洞中，出不來了。教練和孩子們，就此失聯。
洞穴潛水，是難度極大的救援項目，全球頂尖的專家鳳毛麟角。而被困人員所在的洞穴，結構極其復雜，最窄的地方只有40厘米，潛水員無法背著氧氣瓶通過，大大增加了救援的難度。漆黑封閉的洞穴環境，不斷上漲的水位，與外界失聯的焦慮……
饑餓、寒冷、無助、恐懼，漸漸把孩子們的感官包圍。他們之中，年齡最小的才11歲，年齡最大的16歲，教練也不過25歲。時間慢慢地過去，一天、兩天、三天、五天、七天……很難想象，在空氣稀薄的洞穴里，他們如何挨過一天又一天。
7月2日（進入溶洞的第十天，救援第九天）晚上9點38分，兩名英國專業潛水員在距溶洞入口4公里處，終于發現了這群孩子。黑暗中，救援人員看到了這樣的景象。孩子們，在黑暗中打坐。沒有死亡，沒有走散，沒有慌亂，13個人，全都在！意外！驚喜！！感動！！！整整十天，他們在洞穴中打坐習定、保持體力，平靜地等待救援。
7月10日20時許，泰國海軍海豹突出隊發布臉書：“我們不知這是奇跡、是科學還是什么，13位野豬隊員全部出洞。”泰國潛水員表示，在洞穴中，曾經做過12年修行人的教練教孩子們打坐冥想，以保持沉著冷靜，克服恐懼和憂慮，并且盡可能儲存體力。
斯坦福大學的專家維斯（Leah Weiss）表示：打坐入定或許是孩子們活下來的關鍵因素。他說，估計通過減慢心率、呼吸和新陳代謝平靜下來，同時降低皮質醇水平、氧氣利用和二氧化碳排放，有利于保持體能。
禪坐，是修行的一種方式，又稱打坐、靜坐（西方稱冥想）。在打坐中，人的身心會達到平衡，也就是身體和心理會發生變化，從內分泌的協調到身體及精神的清凈。野豬隊在黑暗的環境中等待救援，身體和精神的清凈對他們保持冷靜、儲存體力至關重要。
國學大師南懷瑾曾說：“先不管修道問題，只要腿一盤，手收攏來結手印，心臟的工作就減輕了。”他說，我們這個心臟是一個幫鋪，隨時收縮舒張，但兩腿一盤兩手一收，人體四肢向外消耗放射的功能就減少了，因此心臟工作可以緩慢。
這也是為什么，野豬隊12隊員和1名教練共13人，在僅有一點點食物的情況下，能在洞里堅持10天。在第18天野豬隊全部出洞后，檢查身體并無大礙，只是人均瘦了2斤。可見，是打坐讓他們減少了四肢向外消耗放射的功能，從而保持了心臟的緩慢供血，儲存了身體的能量。
自古以來，中國儒釋道皆強調一個“靜”字。靜從何來？定下心來，打坐。不止是喬布斯，古今中外很多名人、企業家，都有打坐的習慣。曾國藩曾在家書中勸誡孩子：“靜坐、每日不拘何時，靜坐一會。”打坐，不僅能調理人體氣血、抵御疾病、增強人的體質，還能釋放壓力、消除煩惱、清空雜念，讓大腦保持在靜定的狀態，提高決策力。
打坐，是收攝心念專注一境，持之以恒的靜定。無論是日常生活中還是在危困之中，都能幫助你更好地安放自己的身心。無論你是誰，只要你想“靜”下來，都可以修習打坐。