經常睡眠不好？看看是不是犯了這些禁忌

大家好，我是吳寬之，歡迎大家來到《寬之開運》。今天我給大家介紹的民俗是：睡前你所禁忌的地方。中國文字都是象形字，我們來看睡覺的“睡”，它是一個目加一個垂，也就是當我們的睫毛，我們的眼皮垂下來的時候，就進入到我們的睡覺狀態。

有人說睡覺不是很簡單的嗎？眼睛一閉就睡了，這確實也是簡單，但簡單中藏著可以幫助我們運氣的一些好方法。睡字既然強調了是“垂目”，就要把眼皮垂下來，其實它講了一個道理，就是此時我們的心態，我們所有的動作都是不能開放的，都是應該封閉的。因此封閉自我是睡覺以前守住運氣，守住精神氣的一個方法。

如何封閉自我呢？

第一，在睡覺以前千萬不要回到梳妝臺，回到鏡子前面去梳妝打扮，去梳妝打扮是重新回到了一種放開張開的姿態，是違反了一個睡姿學，同時晚上睡前看鏡子不吉祥，往往會有陰氣忽擾。

第二，睡前盡量不要去張口說話，當然我講的這個張口說話并不代表你和床邊人，和身邊人說一些家常話，而是盡量不要去打很長時間的電話，或者把聲音放很大去交流，因為我們睡覺的時候都是要垂目，要封閉的。

第三，在睡前，盡量在你的腹部蓋一點東西，要把自己蓋住，無論是春夏秋冬都比較忌諱在睡前裸身，不蓋東西，這是非常忌諱的。所謂的“陽氣不外露，運氣不外泄”就是這個含義。我們如果在睡前，身上哪怕就放一條小毛巾都是有助于你守住精神氣，守住運氣的。而這塊布最重要的是放在肚臍眼，丹田這一塊。因為“氣”無非是兩個進出口，第一個是嘴，第二個是肚臍眼，丹田，守住丹田氣是睡覺以前強身健體，強運旺氣的關鍵部位。

另外在睡覺之前非常非常忌諱玩弄玩具一類，特別是木制的玩偶，大家可能會覺得玩偶無非也就是一個小玩具而已，但是在夜晚的天氣當中，古人認為有很多的陰氣邪氣都會附在這個木制玩偶上。因此在睡前盡量不要去玩，包括在床的周圍都不要去放這樣的木制玩偶。 

那么我們強調什么時間的睡覺才是最主要的睡覺呢？白天我們有的時候也會打瞌睡，中午也會有午睡，晚上也會有漫漫長夜的睡覺，我們所說的睡覺就是經歷了亥子丑三時的睡覺，也就是夜晚的睡眠，是非常重要的，也是如何幫助自己運氣的一個時間段。

亥子丑三個時辰也就是到了晚上九點鐘以后的睡眠，一直到早上醒過來，在這時間段中的過夜睡是相當重要，在我們上床之后入睡之前一定要注意，你的睡姿盡量側睡入夢，而不要平躺著，平躺代表你的整個身體部位全部放開，全部公開了，這也是違反了我們所說的睡前要封閉狀態這個詞，所以盡量側睡，無論左側右側，在睡眠以前對你是有所幫助的。因為側睡并沒有讓你的前胸后背全面亮開，所以側睡是最幫助我們的運氣的。

圖文：吳寬之