唐綺陽：12星座壓力大到要崩潰時，該怎么調節？

從上次2019年，12星座一定要怎么過發文之后，大家的心聲我都有聽到。

有人要面臨家庭聚散的選擇，有人要鼓起勇氣再去做事業方向的抉擇，也有人面對情感方面的壓力。特別是現在到了農曆年末，大家馬上都要回家過年了，單身的人可能又會焦慮自己回家之后會不會家里人念叨，該如何面對父母催婚；勤勤懇懇上班族們還在想發到手的年終獎又會有多少；到年底，自己銀行里的存款是不是做到了一年比一年多。

我懂大家心中的焦慮和壓力。

生活的壓力不僅僅是在辦公室久坐的身體疲勞，也來自生活中柴米油鹽的負擔，又或者是人際關系帶給你的煩惱。所以，12星座們，在過新年前，不妨再讓自己放松一下！

躲進嗜好里、按摩師幫忙讓自己卸壓

開創星座人通常很認命，很負責。受責任驅使的你們，一定會努力使命必達，工作超量時雖會碎碎念、覺得煩，但依然會犧牲睡眠、熬夜趕工，等到如期完成工作，才會把壓力放下。心理上，開創星座人喜歡用血拼購物紓壓。但畢竟我們是人不是機器，非常需要抒壓時，心理上開創星座需要用「血拼」購物當出口，血拼時的你對價錢通常毫無感覺，常常一次把薪水的三分之一花掉，消費金額相當驚人。當你們買完才赫然清醒，通常已后悔莫及。其實這全是解放壓力時的「反彈效應」害的啊。

生理上，真的需要讓筋骨放松一下

生理上則需要按摩師幫忙讓筋骨松一松，開創星座總是非常地「硬撐」，硬撐到脖子落枕、脊椎側彎，全都是職業傷害。若不定期給人「按摩」一下，只會越演越烈，硬撐到變成老毛病。尤其開創星座非常逞強，在外永遠表現出正常模樣，「殘破」面只有在足夠熟悉的人面前才看得到。擁有嗜好對開創星座也非常重要，就算累極了，還要做些無意識的動作，幫助自己紓壓。

• 白羊座有固定的運動習慣，或規律行為，如洗車、喂魚、做菜等，不用動腦只要動手的方式放松自己。
• 巨蟹座最常無意識地打著電動玩具，或租電影、影集來看。
• 天秤座遇到壓力時，會想一次搞定再來狂睡，把自己累到攤掉為止，倘若睡不著則會擺出臭臉相當不爽。
• 魔羯座喜歡用「當廢人」犒賞自己：盡情發呆、啥也不做、或對著家人碎念，都是最佳解壓法。

抗壓性超高或咎由自取的后遺癥

遇到壓力，固定星座會依情況有截然不同的反應。如果是心甘情愿、自找的壓力，則「歡喜做、甘愿受」，抗壓性超高，你們也會努力樂在其中，有種「變態的快感」。固定星座通常目標明確且非常具有榮譽感，一旦接受挑戰就會貫徹意志，會自我要求也會勇往直前，像火車前進一樣無人能擋。但若是「不預期、不歡迎」的狀況發生，或超出能力范圍，固定星座就會陷入壓力反應：逃避、失眠、生理失控。

固定星座常用逃避態度面對現實

固定星座常用逃避態度面對現實，拖拖拉拉不敢表態，或因為不甘愿，所以擺爛，搞個失蹤失聯喪失信用，或覺得自己很可憐就用美食犒賞自己或食不下咽，爆肥爆瘦等。固定星座常是最后一天才拼寒暑假作業的那一型，讓整個假期一邊享受玩樂一邊高壓。由此看來，固定星座的壓力簡直是咎由自取，不管是擺爛還是拖到最后一刻，固定星座害到自己之外也常拖累別人，所以「還蠻不值得同情」的。

壓力使得不成熟的固定星座無力接招

壓力使你們借口一堆，責任推給他人就對了：「誰叫他們要找我，我又沒答應」「我怎么這么倒霉？運氣很不好」等。不夠成熟的固定星座，常在壓力下脫稿演出、口不擇言，等你清醒后發現闖了大禍，再來收拾恐怕已經來不及，別人已經視固定星座為幼稚的怪物，私下列為拒絕往來戶了吧。

請接著磨練自己吧，固定星座們。

緊張焦慮或刻意淡化處理

變動星座是非常容易焦慮的一群，超敏銳的你們對身邊的風吹草動敏銳度都很高，等于「無時無刻都在承受壓力」。所以，你們早已發展出一套面對壓力的模式，來幫助自己「與壓力共舞」，習慣這樣的生活；好比當壓力紛至時就用「超高速度」響應。

這幾乎已成為一種本能，哪邊有需要先應答再說，常看到你們手腳利落、處變不驚，事情再多也可同時處理…雖然瀕臨抓狂邊緣卻也常達成不可能的任務：隨時應付著二三組人、運轉三四件事、搜尋四五種可能性…，能干到不行，甚至讓人懷疑，他是樂在其中的，要是哪天不再忙碌了，反而會覺得生命很空虛吧？

你們簡直是亂中有序、自成一格的危機處理家

但也有聰明轉移責任的變動星座，會刻意淡化事情，用很悠閑自然的態度，讓壓力挪移到別人身上。你們不想看也不想聽，反正事情擱在那兒自然有人處理，樣樣都自己來豈不是要累到過勞？不想把自己逼那么緊，只要凡事看淡一點日子就很好過了。

其實，這種刻意淡化的態度正是高壓下的另一種反射；幻覺，變動星座用自欺的方式讓壓力彷佛因此滑過，卻又未真正消失：「沒關系，船到橋頭自然直」、「他一定會來救我的吧？」，這種無厘頭的樂天常讓別人佩服。

文：唐綺陽

所屬專題：《唐綺陽看星星》(270篇)