命里缺啥，一看便知，太準了！
一、看頭
- 頭發發黃、發焦，缺蛋白質。
- 頭發疏稀無光，補蛋白質和維生素A。
- 防止白發，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸。
- 經常掉頭發，補卵磷脂。
- 頭發開叉，補維生素E。
- 起頭皮屑，補硒、維生素B2。
- 頭痛，補B族，維生素C、維生素E。
- 腦中風，補維生素C、維生素E。
- 頭暈，補錳。
- 防止白發，謝頂，補生物素。
- 青春痘，補維生素E，維生素A。
二、看眼睛
- 眼球發黃，肝臟不好，補維生素E。
- 眼睛發紅有血絲，除睡眠不好，心臟病，高血壓，補魚油，卵磷脂。
- 白眼球發藍的人貧血，補鐵。
- 眼睛不好，有眼屎，流淚，肝不好，補充抗氧化劑（維生素C、維生素 E、胡蘿卜素A）。
- 夜盲，結膜上皮角化，補維生素A。
- 眼結膜充血，畏光，補B2。
- 預防白內障，補維生素C，維生素B2，胡蘿卜素。
- 預防近視眼，補鈣鎂片。
- 眼袋、黑眼圈，補維生素E，蛋白質透明脂酸鈉。
三、看耳朵
- 耳尖有豎紋，心臟供血不足，補維生素E。
- 耳鳴的人，腎不好，補維生素E、維生素C。
- 耳朵發紅，末梢微迴圈有問題，補B族維生素。
- 耳朵癢，補維生素E。
四、看鼻子
- 鼻炎，補B族維生素和維生素C。
- 鼻子尖發紅(酒糟鼻)，補B族維生素。
- 鼻梁有橫紋，心臟供血不足，補維生素E。
- 鼻竇炎，補維生素C、維生素A。
- 鼻出血，補維生素C。
五、看舌頭
- 口干舌燥，預防口角炎，補B族維生素。
- 舌頭發紅，補B族維生素。
- 牙齦水腫出血，補維生素C。
- 舌頭水腫，猩紅舌，地圖舌，補B族維生素。
- 咬舌子，說話不利索，補B族維生素。
- 齲齒，睡覺叩牙，補鈣鎂。
- 口腔嚴重潰瘍，補蛋白質或B族維生素。
- 舌尖發紅，草莓舌，補B族維生素。
- 嘴唇發紫，供血不足，微迴圈不好，補維生素E。
- 口臭，補維生素B、維生素A。
- 風火牙痛，補維生素C。
六、看手
- 手指關節發紅，微迴圈不好，補胡蘿卜素A，蛋白質。
- 手指尖中間發黑，補B族維生素、鐵。
- 手指甲有豎紋，補蛋白質粉。
- 手指甲有橫紋，補蛋白質，鐵。
- 手指甲軟，補卵磷脂。
- 手指關節肥大，補鈣鎂片。
- 手指關節發紅，補維生素C。
- 手上長繭，缺蛋白質。
- 手指甲凹陷上翹，補鐵。
- 手指甲有白點，補鋅。
- 手腳冰涼，微迴圈不好，補B族維生素，維生素E。
- 手指甲易斷，補鐵。
- 指甲上有白帶，補蛋白質、葉酸和維生素C。
- 指甲又干又脆，補維生素A和鈣鎂。
- 灰指甲，（真菌感染）補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
七、看面板
- 身上有小紅圈、點是風濕，補維生素C，鈣鎂。
- 冬天面板發癢，夏天不癢，說明膽固醇高，缺鐵，補魚油和鐵片。
- 面板干燥，毛囊角化，補維生素A。
- 皮下出血，補維生素C。
- 水腫，補蛋白質，維生素B6。
- 祛除老年斑，補維生素A、E、C。
- 皺紋增多，補水、膠原蛋白。
- 臉色發紅、有血絲，心臟不好，補維生素B。
- 皮炎，賴皮病，補鋅、維生素A。
- 腳氣，補B族維生素。
- 渾身瘙癢，缺錳，補鈣鎂片。
- 預防粉刺、雀斑，補B族維生素。
- 皮炎，補維生素B2。
- 扁平疣，補維生素E，維生素A。
- 傷疤，補維生素E。
- 傷口不愈合，補維生素E。
八、其他
- 腰酸背痛，補鈣鎂片。
- 甲狀腺肥大的人，補B族維生素。
- 糖尿病，補纖維素，蛋白質，B族維生素。
- 減肥，補纖維素，B族維生素，維生素C。
- 便秘，補維生素B、C，纖維素。
- 思想壓力大，補維生素C、維生素E、B族維生素。
- 預防感冒，補維生素A、維生素C、維生素D。
- 增加記憶力，補B族維生素、維生素C、E。
- 預防癌癥，維生素C、維生素E 、維生素A。
- 骨質疏松，易骨折，補維生素D，維生素C、鈣鎂。
- 腹瀉，補B族維生素，維生素K。
- 胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃切除，補蛋白質，鈣鎂。
- 抽筋，補鈣鎂。
- 睡覺打呼嚕，補大蒜素。
- 防止未老先衰，補維生素B13，硒。
- 痔瘡，補維生素B6。
- 關節炎，補維生素C，維生素E。
- 靜脈曲張，補維生素E，類黃酮。
- 脂肪肝，補蛋白質粉，B族維生素。
- 下樓腿痛，補蛋白質和鈣鎂。
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