為什么老人常說“夏不坐木，冬不坐石”？

人體內的陽氣就如同天空中的太陽，是我們生命的動力。而夏季炎熱，人稍一活動就極易出汗，陽氣會隨汗液過度排出，就會導致人體內陽氣虛衰。此時，人要是過度貪涼，就更引寒氣入體，使體內寒濕過甚。所以，夏季養生要養陽，那么我們應該注意哪些養陽要點呢？

不宜坐木

為什么總會聽老人講到“夏不坐木，冬不坐石”這句俗語呢？這是因為，夏天溫度高，濕度大，那些久露在外的木椅板凳經過長期露打雨淋，雖然表面摸著干燥，但實際內里是潮濕的。人坐在那樣的木頭上，會在不知不覺間受到濕氣的侵襲，就會易患面板病、風濕或關節炎等疾病。

不宜大熱速冷

這里的速冷，是指在炎熱酷暑下，人大汗淋漓之后，為圖一時涼爽便直吹空調、電風扇，多吃冷食，以及直接洗涼水澡的行為。

這些“快速冷卻”的方法，會使全身毛孔迅速閉合，導致熱量不得不滯留體內引發高熱。同時，還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足的危險。所以，特別是心臟病患者，在外奔波已久想進店避暑時，一定要注意不可有大熱大冷的情況。

宜心靜

“心靜自然涼”，是夏季養生法中常見的精神調養。養陽亦要養心，靜心才能凝神，凝神則氣聚，氣聚則形全，形全就是身體好。所以，在這樣一個悶熱潮濕的季節，我們要盡量保持心情舒暢，要愉快輕松，避免暴躁易怒的情緒，切忌大喜大悲。

宜睡午覺

夏季晝長夜短，氣溫高，人體新陳代謝快，消耗量也大，并且夜間炎熱，人容易睡不安穩，所以就會導致人易疲勞，睡眠不足的情況出現。因此，中午應適當午睡休息，這樣不僅能調養生息，還能防止中暑，對人的健康大有裨益。但要注意，午睡時間不宜過長，以半小時到一小時左右為宜。

圖文源自：周易面相大叔