端午以后，要注意養陽
端午節，為每年農曆五月初五。據《荊楚歲時記》記載，因仲夏登高，順陽在上，五月是仲夏，它的第一個午日，正是登高順陽好天氣之日，故五月初五亦稱為“端陽節”。此時驕陽普照，地熱蒸騰，所以夏季養陽，端午以后最適宜。
保護身體“小太陽”
大椎穴是人體的一個重要閥門。它是督脈上的穴位，督脈具有統率和督促全身陽經的作用，而手足三陽經，都會匯聚到督脈的大椎穴上。所以，大椎穴可以說是我們身體的“陽中之陽”，保護好人體這個“小太陽”，它能產生出源源不斷的能量，趕走疾病。
如何保護大椎穴？
搓熱：當您覺得環境溫度有些寒冷，或是出現風寒感冒的癥狀時，可以把手搓熱去溫暖大椎穴，或是用手直接去搓熱大椎穴就可以了。
圍圍巾：夏季室內空調開得較低，室外又很熱，這時您就可以隨身帶一條圍巾，到了室內覺得涼時就把圍巾圍上，保護大椎穴。
艾灸：夏季養陽，艾灸是最好的辦法，用一個單孔竹盒扣在大椎穴部位艾灸20分鐘左右，就可以很好的保護你身體的陽氣，起到冬病夏治的效果。
注意生活方式
其實端午期間，時近夏至，正是寒氣暑氣互動轉換之時，從飲食、起居到情緒都得注意。
- 中醫認為，夏至是一年當中陽氣最旺盛的時節，此時人體陽氣外泄，氣血執行趨外，面板松弛，毛孔張開，消耗過多；從而體內陽氣虛弱，所以中醫講究“春夏養陽”，在飲食上可選擇鴨子燉冬瓜、烏雞湯等進行清補或者溫補，不要貪涼。
- 在起居上，中醫師告訴我們，夜間忌直臥窗下，開窗引風或空調溫度過低，阻遏身體陽氣通達和宣泄。晚睡早起并午睡，使身體得到緩沖；夏季晚睡也不要晚過11點。
- 可多些戶外運動，如打球、游泳、跑步，注意不可過度勞累消耗，以避免被暑邪所傷。
- 人體在夏季心火旺盛，而腎水衰弱，雖然自覺大熱，喜冷貪涼，但應有節制，尤其在洗澡時，由于伏熱在身或有大汗，毛孔開放，不可用冷水激身，損害健康，禁臥濕地或身穿濕衣。
- 中醫還講究夏季養心，而“喜傷心”，所以在情緒上則要注意保持平靜和愉悅，切忌過度興奮。
中藥香囊
在這里給大家推薦幾種不同組方的中藥香囊方子，幫助大家溫中散寒、解表祛暑、祛邪防病、驅蚊殺蟲。
成人防感冒配方：蒼術、辛夷、川芎等各等分。
方義：蒼術燥濕，辛夷散寒通竅，川芎行氣止痛。此方能驅除夏季暑濕之感冒，防治鼻炎鼻塞。
成人驅蚊配方：金銀花、艾葉、紫蘇等各等分。
方義：本方草藥均芳香除穢，艾葉溫經，紫蘇理氣健胃，諸藥合用能和中固表，清熱解毒，驅除蚊蟲。
兒童防感冒配方：艾葉、紫蘇、桂枝等各等分。
方義：艾葉、紫蘇、桂枝辛溫能解表散寒，諸藥合用能固表扶正。
預防蜱蟲叮咬配方：藿香、紫蘇、朱砂各等分，將以上藥物打成粉，入香囊。
方義：藿香、紫蘇驅蟲，朱砂避邪熏五毒。
源自：周易面相大叔