養生之根本：關于人體的血氣能量系統

導語：養生之道的根本，就是經常留一分血氣能量給自己。『早睡早起身體好』是我們從小就被再三教導的最簡單常識，只是一直沒有受到大家的重視。大家也不明白晚睡晚起有什么不好？現在有了血氣能量的觀念，大家應能明白只要早睡早起，就能有一個健康的人生，真是再簡單不過了。

人體的血氣能量系統

在人體的系統方塊圖中，我們定義了一個能量供應系統，這就像個人計算機中的電源供給器（PowerSupply）是計算機的能量供應中心一樣。可惜的是目前還沒有任何科學的方法可以量測人體的能量，不像用三用電表很簡單就可以量測計算機的能量供應狀況這么方便。

中醫衡量患者血氣的情況只能用多方采證的方式，從患者的外表癥狀，例如頭發的粗細和顏色，面板的顏色，嘴唇和牙齦的血色，舌頭的狀況…等各種癥狀，利用學理和經驗來評估及判斷。這種方式因為缺乏客觀的資料，每個中醫師的診斷都會有差異。

雖然目前沒有儀器可以直接量出人體的血氣能量，但是我們利用傳統中醫古籍所提供的資料，加上我們多年來累積的觀察經驗，仍然能夠對人體的血氣能量進行正確的判斷，并將之分類，發展出一套模型。我們可以用這個模型來推斷疾病發生的原因，再依這些原因擬訂治療的方案。

五個血氣水平的疾病和癥狀

就我對中醫的理解，將人體的血氣能量依高低水平分為五個等級，古代用陰、陽和虛、實來表達。接下來我們用現代的語言說明這些區分的等級。讀者可以自己嘗試將自己的情況分類，了解自己處在什么樣等級的血氣能量水平。

健康水平

用中醫的眼光來說，這樣的人各方面都很平衡，不偏陰也不偏陽，不偏虛也不偏實，平衡是中醫追求的目標。因此這是最健康的等級，這個等級的特征是身材勻稱，臉色紅潤，脾氣溫和，作息規律。由于人體有很強的防御力量，各種外來的疾病不容易侵入，不容易生病。一般很少見到這樣的人，也許練太極或氣功有成的高人才有這樣的身體。

陽虛水平

血氣低于健康水平，造成血氣下降的原因很多，如睡眠太晚，或長期營養吸收不良等。這時人體抵抗疾病的能力和疾病侵入的能力很接近，在伯仲之間。因此有外來的疾病侵入時，人體仍有能力抵抗，但是不像健康水平的人一樣可以很快的擊退疾病，會在人體的各個器官發生激烈的戰事，因此會出現各式各樣的癥狀。有些人由于身體經常有這種戰事的現象，傳統上會認為他體弱多病。一般經常感冒甚至發燒的人，或者有過敏性體質的人，都是處在這個等級里的血氣水平。

陰虛水平

血氣下降的趨勢長期不能扭轉，血氣降至低于陽虛的下限后，由于人體的能量太低，診斷維修系統無法完全正常工作，疾病入侵或器官的損傷如沒有立即的危險，就暫時將之擱置。這時的血氣只夠維持日常工作或活動的需要。一般的疾病侵入時，人體并不抵抗，疾病長驅直入。由于沒有抵抗的戰事，因此也沒有任何不舒服的疾病癥狀，但是會在人體的膚色、體形及五官上留下痕跡，有經驗的醫生能夠識別出來。

這樣的人是目前社會的最大一群。許多人都覺得自己非常健康，有無窮的體力，每天忙到三更半夜，盡情的透支體力也不會生病，這些現象就是典型陰虛水平血氣能力的癥狀。

這種血氣水平的人，愈晚精神愈好，這是由于人體日常產生的『血氣』無法支應每天的透支，只好從人體原來儲存的『火』中提取。比較通俗的說法，這一級的人并不是沒有病，而是沒有能力生病。

每個人可以在這個血氣水平維持的時間長短是不同的，一方面要取決于幼年或年輕時的生活作息是不是正常，是不是儲存了足夠的能量；另一方面也取決于他平時是不是會抽空休息，補充能量。

農村長大的人，比城市長大的人，可以經得起更長時間的透支，這是由于農村長大的人，在幼年時的睡眠較早，身體儲存了較多的能量。現代的孩子，比上一代都晚睡，將來可以透支的能量必定較少，生大病的機會一定比較多也比較早。

陰陽兩虛水平

由陰虛的狀況繼續消耗能量，等到儲存的能量即將用盡的時候，也就是『火』快用完了，就到了『陰陽兩虛』的水平。這時人體會經常處于疲倦的狀態。這個時候人體為了取得必要的能量，會到肌肉里或其它部位，淬取能量。

氣血能量示意圖

這時的『能量用盡』，指的是在安全庫存的范圍內的低水平，不是真的完全用盡。人體的能量透支到了這個水平，會暫時停止能量的透支，使身體出現很容易疲倦的狀態，強迫人體增加休息，這是一種人體的自我保護措施。

血氣枯竭水平

由陰陽兩虛的血氣水平再繼續下降，最終降低到中醫所說的『陰陽大虛』的水平，用比較白話的說法，就是『血氣枯竭』。這時人體血氣虛虧導致肝火旺，夜間難以入睡，越晚精神越好。這個階段的肝火旺，所透支的能量是超過了人體安全庫存下限的透支，身體已經到了山窮水盡的階段，才會不得不透支各種可能轉化的能量。這時越不睡覺，人更虛，肝火越旺，形成惡性迴圈。由于膽經阻塞引起膽汁不分泌，所吃食物無法轉化為造血材料，營養難以吸收。

這個階段的患者，由于連控制五臟六腑的能力都喪失，發生的都是非常嚴重的疾病，而且多數是目前醫療系統無能為力的。例如各種癌癥、腎衰竭、中風...等。由于血氣枯竭，同時對五臟六腑都到了失控的地步，因此很容易演變成各個臟器在很短的期間里陸續發病的并發癥現象，其實并不是第一個發病的器官拖累了其它的器官，而是各個器官同時都達到了發病的臨界狀態，一發不可收拾。

附圖是五個血氣水平的下降和上升示意圖，人體的血氣下降，速度很慢，數以十年計。但是上升卻很快，數以月計。在血氣上升至陽虛之前，如果能每天早睡早起，加上勤敲膽經，血氣將很快上升，通常一個月的調養，自身就會有體力和精神明顯改善的感覺。四、五個月，就有很好的效果，旁人從氣色就能看出明顯的差異。

多數人就算血氣很低，在一年之內都能到達陽虛水平。當血氣到了陰虛水平時，由于身體開始處理部分較嚴重的潛在疾病，因此上升的速度大為降低。到了陽虛水平，則開始處理更多的疾病，血氣上升的速度更慢。每個人的上升速度，視每個人的疾病種類、輕重程度和生活作息的改善狀況，需要不同的康復時間。

處于任何一個血氣水平的人，只要能將血氣從下降的趨勢轉變為上升的趨勢，假以時日，血氣的水平會不斷上升。多數內臟的疾病也就是慢性病，只是不同程度低血氣水平的癥狀。因此，只要提升了血氣水平，各種慢性病都有康復的機會。

人體血氣升降趨勢的癥狀和疾病

在血氣上升和下降時都會出現生病的癥狀，即使是相同的癥狀，在上升和下降趨勢中，卻分別由完全不同的原因所造成，當然也必須采取不同的治療方案。

陽虛的患者生病時（有不舒服的癥狀），存在兩種可能的情形，一是在血氣下降的過程，二是血氣上升的過程。

在血氣下降過程中，從健康進入陽虛，這時身體的能量不足以將疾病快速擊敗，因此經常生病。這樣的情形痊愈有兩種可能，一種是努力改善生活規律，增加身體的能量，使自己回到健康水平，讓身體有能力隨時快速的擊敗疾病，這是真正的痊愈。

另外一種可能是繼續過著不規律的生活，消耗血氣能量，使血氣下降到陰虛水平，由于身體的診斷維修系統不再全面工作，一些小毛病就不再處理，也就沒有癥狀，雖然實際上身體更差了，但是患者會以為已經痊愈，這是假的痊愈。

在血氣上升過程中，患者從原來不會生病的陰虛水平，進入很容易生病的陽虛水平。表面上看從原來不生病，到很容易生病，多數人都認為身體變差了，實際上卻是血氣上升，身體變好的結果。

許多人都有這樣的經驗，平常很忙沒有時間生病。一休假，在家睡兩天，就開始生病，這就是從陰虛進入陽虛的現象。開始上班以后，忙兩天，血氣又下降到陰虛水平，身體也就不再生病了。建議這樣的朋友，等工作較輕松時開始有計劃的調養，找一段時間休個長假，讓身體有機會把該處理的問題清理干凈。

如果無論如何都找不出時間，又真的想把身體弄好，那么就狠下心，把工作辭了，在家里休息個半年。把身體里長期被擱置的疾病去除，也就是把血氣調到陽虛水平，好好的生幾場病。有時候調養的時間會長達好幾年，多數患者都嫌時間太長。其實想想，我們幾十年用下來的身體，用使用時間的十分之一調養回來，應該是很合理的。

血氣能量的儲存

『透支體力』是我們經常使用的詞句，體力既然能夠透支，那么就必然能夠儲存。

『血氣』是中醫用來說明人體能量的名詞，但是人體內并沒有任何物質稱之為『血氣』，根據中醫的解釋，血氣包含人體的許多物質，其中血液是人體能量最重要的代表。血液總量和人體的血氣能量成正比，人體的能量是透過血液來儲存和運送。

只要每天造血的數量大于血液的消耗，那么血液總量就會愈來愈多，多余的血液就會進入人體的各個臟器。例如，肝在中醫里是有藏血的功能，而人體很虛弱時，腎臟也會萎縮，所謂的腎臟萎縮，也就是腎臟中的血液量減少了。因此如果人體長期處于血液總量不斷上升的狀態，那么在各個臟器中都充滿了血液，骨頭中也充滿了骨髓，這就是血氣能量儲備充足的狀態。

反之，如果每天的造血量少于血液的消耗時，血液總量就會愈來愈少，各個臟器中儲存的血液也就愈來愈少。當脾臟中的藏血減少時，人體的診斷維修系統的功能就減弱，免疫能力自然下降。當肝臟的藏血減少時，血液在肝臟中清洗的次數就減少了，血液就愈來愈臟。當肝臟中的血液減少到很低時，部份肝臟由于長期得不到血液的滋養，會逐漸出現萎縮或者硬化的現象。腎臟的藏血減少時，血液中的垃圾無法透過腎臟排出去，小便的顏色逐漸變淡，最終呈現完全清澈的狀態。隨著血液總量的繼續減少，最終腎臟完全不再發揮作用，就演變為尿毒癥。

我們都有使用手機的經驗，手機的電池，充電一次約兩三個小時，可以使用兩三天，使用時間是充電時間的數十倍。人體血氣儲存的機能也像手機電池的充電一樣，只要掌握了人體造血機能的各項條件，就能使血氣能量快速上升。反之，如果長期處于透支狀態的人，其幼年時所儲存的血氣能量，可以支援其數十年的消耗。

血氣能量是可以儲存的，這是一個很重要的邏輯觀念。用這樣的邏輯能夠說明有些人長期不正常的生活，每天只睡很短的時間，而沒有立即的疾病癥狀，是因為他年輕時儲存了較多的能量。但是，隨著能量的繼續透支，未來一場大病還是免不了的。

人體在利用儲存血氣能量時，有點像大樓停電時使用的備用能源系統。由于備用能源系統的儲存量有限，而且力求能夠用最長的時間。因此在使用備用能源系統時，通常只供應最重要的部分。例如大樓中的照明系統和消防系統等，耗電量大的空調系統則停止執行。

同樣的，當人體的血氣不夠，開始起用備用能源系統時，也僅供應必要的人體功能，消耗能量大的人體診斷維修系統就暫時停止能源的供應，當然也停止執行了。

中醫將正常的能量稱之為『血氣』，備用能源稱之為『火』。使用備用能源時，身體的主要現象是越晚精神越好，就是中醫常說的『心火盛』或『肝火旺』。

由于使用備用能源時，診斷維修系統幾乎停止執行，人體沒有不舒服的疾病癥狀。許多人就誤認為自己身體很好，從來不生病，可以任意透支體力。也有些人，平常忙起來不生病，一旦停下來休息，立刻渾身不舒服。就是平常都使用備用能源，休息下來，血氣能量多了，診斷維修系統開始執行，人體就有不舒服的疾病癥狀。

有些人明明身體已經很糟了，還是不知道保養，不知道休息，認為工作上沒有他不行，每天都要拖到半夜一、兩點才上床。等拖垮了進了醫院，公司最終還是失去了他。

記得有一次在一家公司看到一幅標語『今天不努力工作，明天努力找工作』；套他的語意，也給大家一句忠告：『今天不好好睡覺，明天好好睡長覺』。與其累壞了生病住醫院療養兩個月，不如提前在家休息兩星期來得好。這是非常簡單的道理，偏偏就有很多人想不通。

我們經常給患者的建議是：養生之道的根本，就是經常留一分血氣能量給自己。『早睡早起身體好』是我們從小就被再三教導的最簡單常識，只是一直沒有受到大家的重視。大家也不明白晚睡晚起有什么不好？現在有了血氣能量的觀念，大家應能明白只要早睡早起，就能有一個健康的人生，真是再簡單不過了。

文：初天麟