疫情肆虐一定要護好陽氣補足陽氣2大招

有句話說“人若陽氣充足，一看便知”，《黃帝內經》里也有一句話：“陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰。”意思是說陽氣就像天上的太陽一樣，丟掉會影響壽命，養陽則能延年益壽。武漢肺炎疫情期間，首先倒下的多半是年過半百，或平時透支身體很厲害的人，因為這部分人都是陽氣不足，免疫力弱的人。

古代中醫也強調“正氣記憶體，邪不可干”，所謂“正氣”，說的就是陽氣。面對不斷突變的病毒，我們每一個人都要保護好自己的陽氣，才能抵御病毒的侵襲。

中醫學說認為：“陽氣日損，陰氣獨在，故手足為之寒也。”意思是說人的陽氣和四肢之間的關系。古代醫家王冰也說：“陽受氣于四肢，故四肢為諸陽之本。”　　

一個人若是陽氣充足，可以順利輸送到四肢，手腳盡管距離臟腑較遠，但依然能受到陽氣的滋潤，從而感到溫暖、靈敏、不麻不痛。相反的，如果一個人陽氣不足，最典型的表現就是非常怕冷、手腳都是冰涼的。

中醫將我們經常發出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲，分別和五臟相對應，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。

如果一個人陽氣充足，腎氣自然就充足，聲音也特別洪亮。但如果一個人整天總是哼來哼去，無病呻吟，這便是陽氣不足的表現了。　

俗話說“陽氣不足身體虛”，陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是我們生殖、生長、發育、衰老，以及死亡的決定因素。一個人陽氣充足的話，他的狀態一定就是精力充沛，而且很少出現疲憊的現象。

中醫師認為：陽氣充足者，身體素質較好，腸胃的消化吸收功能都正常，因此日常飲食也會比較好，表現出來就是消化快，餓得也快。相反的，陽氣不足的人容易出現總是感覺很飽、不餓的現象。　　

陽氣充足不但關系到我們的身體健康，還影響著性格，如果一個人陽氣充足，那么，他平時肯定是比較喜歡說話，非常愛熱鬧的。不過，如果一個人陽氣不足，一般都傾向于沉默，說話很少，總喜歡一個人待著，不喜歡與人交流。

中醫師告訴我們，晚上不睡覺叫“耗傷陽氣”，早上不起來則叫“封殺陽氣”。如果一個人總是睡懶覺、不早起，陽氣沒有生發，人就會乏力，同時還愛發脾氣，因為陽氣憋死為火氣，所以這個人脾氣就大，因為體內的邪火太大了。因此，想要陽氣充足，當務之急就是早起，不要睡懶覺。

人體的后背有督脈，好比是人體的“發電廠”，當太陽正好曬在后背的督脈上，就能給你的“發電廠”補充能量。每天堅持抽出兩個小時，把縮在電腦前的背脊挺起，然后走到陽光普照的窗前，轉過身來，背對窗子站上10分鐘曬太陽，是一個最直接補充陽氣的方法，時間久了，效果就會慢慢顯現。

源自：看中國（原文）

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