最高境界的運動是“靜”

每個人都是世界上獨一無二的，也都有其獨特的經絡途徑、振動頻率。要針什么穴位？要走哪條經絡？要使用多少刺激量？都有個別差異。

人活著就要動，叫活動，尤其是運動。運動是健康的基石，運動所及的效果分層次，一般分皮、脈、肌、筋、骨層。其強度各有不同，而最高、最強、最大的運動量是“靜”。

一位25歲年輕小伙子，熱力十射，從師專畢業，在偏遠山區教小學一年，覺得當老師不夠好玩，毅然棄教從商。小伙子腦筋動得快，掌握商機，幾年就致富超過父輩，很快的又對商場玩膩了，又想重拾教鞭，可是教小學生太累了，所以重新踏上學生生涯，一路考上教育博士，搖身一變，變成大學教授，春風化雨。一晃已是60歲了，人生真短哪！三兩句就講完了一甲子的生涯。

向來朝氣蓬勃的教授，無法面對“老”，死硬抵抗，于是都從事年輕人的活動，做背包客到世界各地去旅行，以及跑步、打籃球、游泳、爬山，腳踏車一騎就是100公里。在流行拉筋、拍打功時，教授也不落人后，跟著瘋半年。說吃蔬菜、水果好，就每天早上吃2大盤青菜，水果吃一盤接一盤；說要多喝水，就水一瓶一瓶的灌。結果得了疝氣，開了2次刀，一夜起床尿4次，影響睡眠，黑眼圈、眼袋重，魚尾紋大量出現，呈現出老態。老婆見狀，請他給中醫調理體質，凡事講求科學的教授，不屑也不肯就醫。

有一天，教授突發耳鳴，西醫說耳鳴難治，若治不好易耳聾。他吃了3個月的藥后毫無進展，只好硬著頭皮來就診。上帝真是偉大的造物者，聲音的感測，由外耳氣體傳導，中耳骨性傳導，到內耳液體傳導，聲波轉成神經沖動，再由耳蝸神經上傳至大腦，而產生聽覺反應，要聽到聲音竟如此工程浩大而復雜。耳鳴是大腦聽覺中樞的異常放電，另內耳淋巴迴圈不良，致異常發射訊號，也會造成耳鳴。

耳朵問題，經絡以三焦經、膽經、小腸經為主。又腎開竅于耳，與腎有關，臨床上觀察多與腸胃系統有關。針灸處理：開耳竅，針耳門透聽宮、聽會穴，或三穴輪用；疏通耳周迴圈，針翳風、風池、合谷、中渚、角孫透曲鬢穴輪用；“脾不及令九竅不通”，健脾利濕，活化內耳蝸的淋巴微血管迴圈，針足三里、三陰交、合谷穴；補腎上濟滋養耳內毛細胞的氧量及養分，針氣海、關元、強間透腦戶穴三針排刺。

囑咐做健耳操：按摩耳輪9次，食指插入耳道，左右旋轉9次后，快速拔出。捏拉耳垂9次。大拇指放耳背，食指放耳內，揉捏耳朵9次。手4指放耳后枕骨，手掌心按住耳道口，稍用力一按一放9次。食指疊中指置枕后高骨下，食指扣擊風池穴處9次后，張口大力吐氣。全做完，喝幾口溫開水。多吃中空食物，以蔥、藕最佳。用蔥汁滴2滴入耳內，每天1次。用菊花、熟地（1：2）泡酒喝。勿食冰品、冷飲。戴耳機勿超過1小時，戴1小時耳內細菌會增加700倍。

最后畫龍點睛，我誠懇的說：“大教授，別那么怕老，‘你若不傷，歲月無恙’，重要的是心態。您從小就被各種觀念洗腦制約著，隨著父母、親朋好友、社會的脈動在過日子。真實的自己、本我，都被各種學說、理論所淹沒、所埋沒。回想您這一生多姿多采，其實都被奴化，活得不是自己而不自知！”教授聽了瞪大眼睛，不知道是一語點醒夢中人，還是聽了很不爽！

有時治療時機只有一次，也許這一次治療后，進階知識份子的傲慢與偏見，就會揮手即去！但心想救一位教授就可以教育幾百人，甚至千人，于是我孤注一擲的說：“您把運動當作事業在做，講效率，走幾步要算，運動幾分鐘要計時，肺活量、呼吸率也要算。運動變成壓力，而且非要運動到大汗淋漓才肯罷休。最高養生的運動量是微汗出，大汗出傷心氣。運動要適度不是越多越好，運動后應全身舒暢，而不是很累。運動不是在室內，是要走出戶外，腳踩大地接地氣，頭頂天空接天氣，叫頂天立地，這樣才能和宇宙的氣共振交會。”教授立即回應：“那是什么道理？沒聽過！”

“最高境界的運動是‘靜’，一般的運動只氣走皮下，氣串肌肉，運動不到內臟，和器官組織微觀部分。只有在靜中，所有的細胞都活躍起來，此時藏像系統（魂、神、意、魄、志）一起借由經絡在宇宙中進食，天人頻率交會，能量流之強，穿透細胞微觀部分，無所不包，無所遺漏。這樣的運動可以改變細胞的能量，除了人看起來年輕外，還抵御得住低密度的病邪，所以‘靜’是最強的運動量。而且靜到一定深度，會走出這個空間的時間場，凡是時間所能制約的運作就停擺，例如：新陳代謝、老化，所以常靜坐的人，較顯得年輕、貌美、健康。其實‘水不洗水，塵不染塵’，莊子說：‘靜默可以補病，眥搣可以休老，寧可以止遽。’精神內守，在靜中，對人生真諦也較易慧然獨悟。”我輕輕的說完。

教授聽后，眼神一睜，起身，向我一鞠躬，說：“醫生，你顛覆了我的思路，謝謝你！”他的耳鳴說也奇怪，很快就有了進展，只剩偶爾微弱的聲音。心念是不是最強的藥？他的太太高興的說像頑皮豹的丈夫，終于安頓下來，試著過靈修生活！

文：溫嬪容

源自：看中國（原文）