提高自己毅力的心理催眠法

常有朋友說自己沒有毅力，做什么事情自己都無法堅持，其實不然。你說你沒有毅力、做事情很難堅持，真的是這樣嗎？請先回答下面兩種問題：

1. 你做什么事情都沒有毅力嗎？吃飯有沒有毅力？

2. 任何事情都無法堅持嗎？你可不可以把“沒有毅力”這件事情堅持下去呢？

上面的兩個問題，是選引導你覺察自己，然后下面才能幫你改變自己。所有的心理治療都不是治療師在治療個案，而是個案的潛意識在治療自己，是個自我療愈的過程，（催眠）治療師只是個引導者而已。

接下來，快速地回答下面的問題，要不加思考地、忠于自己感覺地，不用頭腦，而是盡可能地和潛意識連線。

1. 你能堅持的那些事情，是什么讓你能夠堅持？

2. 那些你無法堅持的，又是什么讓你無法堅持？

3. 能堅持的動力和無法堅持的原因分別是什么？

4. 對于那些你無法堅持的事情，真的是你想要堅持的嗎？你確定？

5. 假如是，當你沒有堅持時，心里是怎樣的感覺？你喜歡這種感覺嗎？假如不喜歡，你打算怎樣？

6. 當你可以堅持時，你會成為一個怎樣的人？

回答完上面的問題后，你的內心可能會有種特殊的感覺，甚至還可能會觸動你心靈深處的一些情緒，假如是，讓它們自然發生就好了。太多人生活在別人的要求里了！你需要有毅力去堅持的東西真的是你想要的嗎？假如不是，當然很難堅持了。你能堅持讓自己連續一個月都不洗臉不沖涼嗎？不行的啦！

所以，首先要了解自己到底要什么，什么才是真正的你想要的，人的能力即是選擇的能力。怎樣才能做到？催眠（包括自我催眠）是一個很好的方法。此外，經常和自己在一起（冥想、接觸大自然）、練習覺知和靜心，讓自己變得清澈和痛透也是很好的方法。

有沒有一些事情是自己想要的，也無法堅持的呢？有的。怎么辦？回答完剛才第5個問題就曉得了。從催眠治療的角度說，這是你內在的能量在某個地方被“卡住”了。疏通的方法：靜下來，放松，留意（第5個問題的答案）這種感覺在身體的哪個位置，專注于那里，看著它，讓呼吸速度慢一點，想象你的身體四周有一個巨大的能量圈，把內在所有的“卡住”融化，于是慢慢地，你感覺到從海底輪到頂輪能量暢通起來。當你慢慢地回到清醒的意識中來，一切都不一樣。（有機會參加催眠課程會更好）

世界上并沒有“難”的事情，只有“難”的感覺。假如有些事情是你確定想要的而沒能堅持做到，不是你做不到，而是暫時還沒找到好的方法，當你找到了好的方法，一切就如東風化雨、潤物無聲、悄然到來。若干年后，當你回頭看看，一個一個你跨越的腳步，都變成了生命長河上美麗的詩篇！

祝福你！