陽氣不足冬天穿再多也覺得冷（教您一招開啟身體“7個保暖開關"）
之前我們經常提到陽氣的作用，有些人一到冬天穿再多也覺得冷，其實那是因為身體陽虛所致。本文是用善巧方便的方法教大家開啟身體的“暖氣開關”！希望有助于大家抵御寒邪侵入，讓自己暖起來！
開關一：耳朵
取穴：可以采取拉耳垂、提耳尖、磨耳輪。
功效：冬季經常按摩雙耳，能預防凍瘡、保護腎臟、讓氣血更加順暢。
操作方法：按摩時間2~5分鐘，但手法一定要輕柔。如果耳朵上受傷或剛從戶外進入到室內不建議進行耳部按摩。
開關二：大椎
取穴：大椎穴位于頸部，低頭時，頸后最明顯的骨性突起下方的凹陷處就是該穴位。
功效：大椎穴一般用來退燒。用淋浴頭對著頸后連續用熱水沖洗，有保健效果。
操作方法：按摩時間不超過20分鐘。體弱或伴有心血管疾病的人不宜使用。
開關三：肩井
取穴：在大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處。
功效：主治高血壓，腦卒中。還有祛風清熱，活絡消腫的作用。
操作方法：先找到大椎穴，再找到肩峰，取中間點，按摩5~10分鐘即可。
開關四：神闕
取穴：位于臍窩正中、臍中央。
功效：可使腹部溫暖、面色紅潤，緩解腹痛腸鳴、水腫膨脹、腹瀉等癥狀。
操作方法：每晚睡前將雙手搓熱放于神闕穴（即肚臍），順時針和逆時針交替按揉至發熱。
開關五：勞宮
取穴：當屈指握拳時，中指指尖所點處就是該穴。
功效：能夠起到暖手助熱、寧神養心、促進睡眠的作用。
操作方法：可采用按壓、揉擦等方法做逆時針按摩，每次10分鐘左右，每天2至3次。
開關六：足三里
取穴：當腿彎曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出面板的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處便是足三里。
功效：經常按摩足三里能起到補中益氣，讓下肢溫暖、調理脾胃的作用。
操作方法：用指尖進行順時針按摩，每天按摩5分鐘即可。
開關七：涌泉
取穴：涌泉穴位于足心，在足底前1/3凹陷處。
功效：俗話說“若要老人安，涌泉常溫暖”，涌泉穴是養生防病的要穴，尤其適合腎虛、怕冷、體乏、精神不振的老年人。
操作方法：每天早晚用手指按揉涌泉穴，每次2~5分鐘即可。
中醫養陽十六法
- 草藥補陽：人參、附子、肉桂、巴戟、蓯蓉、鹿茸、桂枝等。
- 成藥補陽：金匱腎氣丸、附子理中丸、艾附暖宮丸等。
- 針灸補陽：氣海、關元、足三里、百會、命門等。
- 艾灸補陽：神闕、關元、氣海、大椎、命門、涌泉等。
- 飲食補陽：牛羊狗肉、蔥姜、桂圓、麻雀蛋、鹿肉、韭菜等。
- 運動補陽：氣功太極、勞動鍛煉、田徑武術等運動生陽。
- 洗浴補陽：制川草烏、補骨脂、桂枝、附子、干姜等洗浴。
- 治病護陽：防治痛經、慢支、甲減、風濕、慢性腹瀉等寒病。
- 防寒護陽：少貪生冷、個人防護、取暖防寒，減少陽氣體虧損。
- 火炕補陽：堅持睡火炕，對虛寒體質、老年人有很好護陽作用。
- 藥酒補陽：人參、肉蓯蓉、巴戟天、鹿茸等浸酒服可補陽。
- 藥膳補陽：人參當歸黃芪燉老母雞、當歸附子羊肉湯等。
- 藥茶補陽：人參茶、姜紅茶、枸杞茶、蓯蓉茶等。
- 貼穴補陽：慢支肺俞三伏貼，前列腺炎白胡椒神闕貼，艾磁灸等。
- 拔罐補陽：大椎、神闕、命門、肺俞等拔罐除寒護陽。
- 春夏護陽：春夏陽在體表，內臟陽氣不足，須防寒陽。
圖文源自：周易面相大叔