“精足不思淫 氣足不思食 神足不思眠”啥意思？

中醫認為，精、氣、神三者是祛病延壽的內在因素，講究“精氣神”的養生理念，精為氣，是神的物質基礎，精氣足則神旺。因此，中醫的養生之道，就是維護人體的精、氣、神這三寶。“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”這句話體現出了古人的養生智慧，值得我們參考。

精足不思淫

從狹義上觀之，“精”是指男女兩性生殖之精，是先天生命的源泉。而從廣義上來說，“精”可以概括血液、津液等一切后天的飲食，水谷所化生的有形液體物質。

關于“精足不思淫”怎么理解？這句話的意思應該是：精氣足的人，不應把一門心思放在男女那點事上面。這句話真正想表達的意思，并不是說男女之事不可以想，畢竟飲食男女之事是正常的社會發展狀態，這句話是告誡大家不要“飽暖思淫欲”，眼界太小了，只沉迷于男女床笫之歡，而是要把精力放在事業、理想、家國上面，做一個精氣真正足的人。

氣足不思食

“氣”是指先天之氣和水谷精微之精氣，以及我們所吸入的大氣，亦即天空之清氣所合并而成的動力，有充養一身的功能，是維持人體生命活動的根本之氣。

關于“氣足不思食”的意思應該是：如果一個人氣血充足，身體機能旺盛，就可以保證很長的時間不吃東西，并且沒有饑餓感，那么，就不需要過量攝取食物來補充能量了。因此，并不是說氣血充足的人就不能攝取食物，而是說不要暴飲暴食的養生理念。

神足不思眠

“神”是指我們的思想狀態和在思想指導下的頭腦反應、清醒程度、行動表現等，包括所謂“五神”：“魂、魄、神、意、志”，是人體一切精神、思維活動的總體表現。

“神足不思眠”并不是說不能想睡覺，而是說：青年人精力旺盛，可不要懶惰貪睡、虛度光陰了。光陰似箭，時間不等人，轉瞬即逝，精力充沛的青年人應該珍惜時光、努力奮斗，才能不負青春好時光。

總之，古人的老話“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”是很有道理的。的確，人生在世如白駒過隙，應該在有限的時光里做更多有意義的事，不要總想著男女之事、暴飲暴食或貪睡懶惰，真正能做到“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”，保持精、氣、神，努力向上，過好每一天。

源自：看中國（原文）