“冬藏”到底是在“藏”什么？

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【原文】冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄面板，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。

冬三月指的是立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節氣。

此謂閉藏。閉關閉，把寒閉在外面。把身體和心神藏起來。天地都閉藏了，這時候減.肥是逆天而行。冬天連動物都知道，要提前增肥來御寒。

我們小時候立冬時會把窗戶縫糊上，不讓窗戶漏風，一個小逢身體就會受寒。要穿厚衣服把身體和心神藏起來。一冷心就會哆嗦。所以身體和心神都要閉藏好。

水冰地坼，無擾乎陽。早臥晚起，必待日光。這時水已經結冰，地凍裂的時候，就不要去擾動身體的陽氣。中醫講冬不按蹺，就是冬天一定不要多按.摩、刮痧等，總讓身體出汗氣就藏不住了，就散掉了。這都相當于擾陽氣。要早睡晚起，避開寒冷，靠近溫暖，不能讓我們身體無形能.量流失。很多人都會睡不著，為什么睡不著：心火旺，老點著火苗，睡不著，主要是因為體內水不足，冬天閉藏就是為了增強腎的功能，讓腎水充盈，那怎樣才能做到腎水充足呢，一定要善于利用天時。要順應天地的閉藏之道養護自己。

使志若伏若匿，若有私意，若已有得。使我們的心情好像潛伏下來的樣子似的，好像有一個私事，不告訴別人，是這個意思，就是藏著，就好像自己有所得，不告訴別人，藏在心里的狀態，這是指的讓我們的心情要潛伏。不要太興奮，也不要高談闊論，也不要夸夸其談，眉飛色舞，不要那樣。冬天是整理修`復關愛自己的時候，所以就不要去張揚不要去外漏了。要讓我們的心情沉下來，不著急，少說話，讓心態平和。

去寒就溫，無泄面板，使氣亟奪。避開寒冷，靠近溫暖。泄是指人體無形能.量的流失。皮是指身體的表皮，膚指皮下脂肪。冬天要穿的厚實些，穿的少就是泄面板，剛開始泄的是陽氣，然后就是心神。不要使氣宣泄太過，而造成身體精氣快速被掠奪，冬天時大自然本身就沒有什么生機，天寒地凍，人作為一種生物活在沒什么生機的冬天里，靠的就是去寒就溫。

所以冬天是潛龍，是萬物收藏，規避寒冷的季節。人同樣也應如此，到了嚴酷的冬天，身體不要暴露在外邊，有什么想法和愿望，也不要輕易外露。