保持心理健康，遠離精神內耗
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現代社會，人們對于健康的追求和需求越來越高了，健康的身體是一切的基礎，但實際上，心理、精神上的健康，比單純的身體的健康更加重要。
心理、精神方面存在的不健康的表現，我們常見的有：情緒波動、負面情緒多發、社交障礙、注意力不集中、出現幻覺或妄想、以及記憶力下降、失眠、認知功能受損以及言行失常等等，簡而言之，就是心智受損。
朋友們可以想想，這些情況的出現，首先受到傷害的就是各個身體器官，導致健康指標異常，接下來肯定影響你的運氣，事業、財運、感情運這些，肯定會不斷受到壓制，運氣不好了、煩心事多了，又會繼續侵害心理和精神健康，陷入惡性迴圈，時間久了、嚴重了就會得抑郁癥、精神病。所以，我們要認真對待心理與精神的健康，不可等閑視之。
那么，侵蝕和損害精神健康的因素有哪些呢？
- 命理因素：命理比較極端的八字命理，比如純陰、純陽，日主過弱或過強的命理，某個或某些五行過于極端的命理，這些問題會導致人的性情變化，性格出現偏差了，大多容易心理、精神健康隨之受到不利影響。
- 風水環境：惡劣的環境會給人負面的影響，比如房大人少，房強人弱，特別陰暗或特別躁動的風水環境，嘈雜的風水環境，比如噪音，強光，還有天天吵架，打架的風水環境，都容易影響心理、損傷精神。
- 外部壓力：日出日落，潮漲潮落是自然現象，人的運氣起伏也是自然現象，不過在現實生活中，免不了會遇見超常的生活壓力，比如事業的大起大落，感情的聚散離合、愛恨情仇，再加上快節奏不停歇的生活、生存的壓力，以及對未來的擔憂、恐懼、茫然，這些都會影響我們的心理和精神的健康。
知道了原因，就可以有針對性的采取一些措施，特別是一些精神內耗嚴重的朋友，要盡快從命理、風水等方面改善自己的不良狀態，具體的來說，有幾點：
一、養成梳理、排解負面情緒的習慣
現代社會，生活節奏很快，大部分人都會在不斷的忙碌中沉淀下來很多負面的情緒，如果不能及時的梳理、排解它們，就會像滾雪球一樣越積越多，影響自己的身心健康。特別是在面對不利的局面和不良的運勢時，更會受到引發而導致局勢惡化。所以我們要經常的處理這些負面能量，每個人都去找到一些適合自己的方式，來消弭、化解或者轉化這些負面的東西，使自己盡可能保持清凈無塵、積極向上、陽光健康的心態。
二、找到排解負能量的方法
常見的方法有很多，首先一點要每天給自己一些時間靜靜心，靜心才能看清自己的內心，梳理出那些負面的情緒，然后用自己習慣的方法去消解。比如聽聽音樂、出去跑步、約上朋友打球、找好友傾訴，還有的喜歡K歌，嚎上一段時間來發泄等等，總之要找個適合自己的、有效而又不會給他人帶來不利影響的方式。
如果朋友們能結合自己的命理，選擇最適宜的方式那就更好了。例如五行喜木的朋友可以去樹木花草多的地方、喜火的朋友可以日光浴、喜水的朋友可以去游泳健身或水邊坐坐、喜土的朋友可以去爬山、喜金的朋友可以去射擊游戲，這些都是利用對自己有利的五行氣場來幫助自己的方法，實踐證明，這樣的效果非常好。
三、更換或調整自己以及手邊的物品
- 換掉那些帶來壞運氣的衣服，款式、顏色都來個大變樣。顏色也有五行之屬，換上五行相克的顏色的服裝，紅色的換成黑色的、綠色的換成金色的等等。或者換個發型，讓自己精神一些，就像有的朋友喜歡留那種壓著眉毛的劉海，這樣不好，不如變換個發型，讓自己看起來精神十足、陽光一些。
- 不同的方位存在不同的五行氣場，一間房可以劃分為九個方位（東南西北中及東南、西南、東北、西北），家居中可以調整床的方位，辦公則可以考慮換到對面的方位。特別是自己常坐臥的地方，適當的調整帶來新的感受。
- 定期的全面清理自己的生活、工作環境，來個徹底的大掃除，把積郁的晦氣、污垢統統清掃出去，清凈整潔的環境空間必會產生清新爽快的氣場。
四、更換環境或借助其他環境
在一個不適合自己的地方呆久了，運勢不好心情也不會好，不如換個環境，當然有時會受到居住或單位的約束，不能變動的話，還可以調整一下家具的布局，換個方位，換個房間或者換個座位都是可以的。如果能根據自己的命理找到適合自己的方位，有意識的調整在這些方位坐臥，就更好了。
有的朋友會發現，自己到某個環境就特別舒暢，比如有的人喜歡到寺廟里上香，心情也會平和安詳，有的人喜歡去人多的商場逛逛，還有的喜歡到山里住幾天，這些都是很好的，找個有利于自己的吉利方位，通過環境氣場的改變，把身體里的晦氣散發出去。回來時心情、運氣都會有好的轉變。
上面是給朋友們的一些應對的建議，這些最好是建立在對自己的命理、運勢有一定的了解的基礎上，這樣才能有針對性的采取適宜的方法。然而最重要的是日常的修身養性，只有不斷的提升自己的素養，心胸變得開闊，心境變得高潔，智慧也得到開啟和提升，這樣我們在應對不良運勢的時候，就會從容而智慧。
文：楊清華