雷門易：“過鬼冬”：冬至前后時，閻王來收人？

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“節逢清景至，占氣二儀中”在2024年12月21日17:20分，“冬至”節氣會準時降臨。

實際上在二十四節氣里，并非所有人都能詳盡知曉每個節氣具體是干嘛的，不過冬至肯定不一樣，它的知名度相當高，人們對冬至的習俗耳熟能詳，通常也十分看重這個節氣......比較發怵的那種看重。

從節氣的特性來講，冬至這一天的夜晚時長達到一年中的頂峰，白晝則是最短的。此時天地間的陰氣強盛到了極點;

就氣候狀況而言，全國大部分地區都被嚴寒籠罩，一片蕭瑟，那種寒冷仿佛能穿透身體，直抵骨髓。所以說，“陰”和“冷”可謂是冬至最為突出的特點。

而陰、冷之外，還有些讓大家不得不在意的字眼也與冬至緊密相連，比如“死亡”，比如“鬼”。

冬至與“鬼”

白天陽氣上升，傍晚時分逐漸衰弱，直至夜幕降臨、遂陰盛陽衰，這便是陰陽之氣的變化規律，此消彼長不斷變化，保持自然之氣的動態平衡。

陽氣是熱烈的、外顯的，凸顯活力與生機感，而陰氣是隱晦的、不明的，復雜而缺乏生氣，也正所謂陽間與陰間之別——二者磁場的陰陽屬性必然截然不同。

所謂“冬至一陽生”，大家須知“陽生”的前提必然是“陰極”，陰氣達到至盛之后才有陽氣的漸漸生發，所以本質上冬至的整體能量場是相當陰的，陰陽轉化也是個動態的過程。

冬至和清明、中元一起，并稱為中國三大“鬼節”，并且在有些地方，冬至的前一天還被叫做“鬼冬”。

為什么“鬼”會和冬至聯系緊密呢？這屬于多種原因共同作用得來的——

以一些現實資料統計作為理論依據，冬至期間是一年里人口死亡率相對較高的時段，就像俗語說的“冬至前后，閻王收人”。

而從玄學的角度看，有一種說法是陰間把冬至當作新年的開端，到時候眾多鬼魂會歡慶新年，就像中元節時鬼門大開那樣，鬼魂們能夠重返人間。時值陰氣濃重，就為那些靈體提供了活動的條件。

雖然這些無形眾生不一定都多么兇惡、或者說會對人類怎樣怎樣，但過重的陰氣還是容易給陽間人的身體和心理帶來不良影響，也就是所謂的陰煞。

畢竟人是陽上人，鬼是陰間鬼，人鬼殊途不是說說而已，如果這些能量過于緊密或者混雜，肯定是不太好的。

米有小貼士

既然是與“鬼”聯系密切的日子，毫無疑問冬至也是個掃墓、祭祖悼亡非常合適的日子：

冬至與清明節、中元節均有著極其特殊的磁場，被認為是陰陽兩界容易彼此連結的時候，玄學視角來看，已故者也更能夠得益。（像是佛家道家幾乎都會辦冬至fa會，想必也有這個原因）

因此冬至當天無論是去掃墓祭祀，還是去佛寺、道觀悼亡祈福、上香供燈，都是非常好的行為，堪稱冥陽兩利。并且在祭拜返程后，建議好好沐浴一番，將當天穿的衣物換洗掉，以凈化身心、避免沾染到多余陰效能量。

由于各種原因無法去祭祀者（比如生病中的朋友），也便可安住家中誦經、抄經，如《金剛經》、《地藏菩薩本愿經》、《心經》等；

比如可以默念佛菩薩圣號，如“南無觀世音菩薩/南無地藏王菩薩/南無消災延壽藥師佛...”等等都可以，一個或幾個佛菩薩的名號重復念。

ps：不管是抄經誦經還是念圣號 ，最后都要記得回向，已故者、陽上人皆能受益。（回向偈在網上搜尋即可，好幾種版本自行選用）

災病與虛弱

而不談那些冬至前后那些“玄乎”的磁場，冬至前后也是個需要重視健康和人身安全的時期，不只是身患大病重病者可能在冬至前后病情惡化，此時間段亦容易意外傷災事件多發。

對于絕大多數普通人而言，要留意健康運受冬至的影響而出現波動，以身體抱恙者、體質較弱者、抵抗力免疫力差者的體感更強，像是精力不濟、乏力困倦、氣虛疲憊......都有可能。

除了身體健康，心理情緒健康亦是如此，冬至前后，心里莫名難過、壓抑、悲觀、不自信......都是常有的感受。

話題再回到冬至本身，冬至點為“摩羯宮第一點”，因此被視為摩羯座的開啟點，故而具有很明顯的摩羯特質，摩羯座為土象星座的基本宮，其性質即為干＋冷。

正如摩羯（尤其是月亮摩羯）骨子里的克制疏離與自我壓制，守護星土星讓摩羯們總是緊繃著、很難徹底松弛下來，而冬至時期人們的感受就很容易如此，壓抑不暢、有點苦哈哈的。

而且，摩羯這個星座的原型正對應垂垂老矣的長輩，這也向人們釋放出一些訊號：

這個時間段要格外關注老年人的安全和健康；

這個時間段很容易“老病復發”，或者患上一些纏綿難解的慢性癥；

摩羯座對應的身體部位為面板、骨骼、牙齒，與之有關的一些疾病容易中招，比如肌肉僵硬、關節不適、過敏、牙痛之類的（米已中招，同病相憐的朋友請舉手圖片）；

哪怕年齡不老，人們也容易在這陣子多了些“老人氣”，缺乏那種年輕人的朝氣與活力，心態上也可能趨于保守、克制、不敢向前沖。

米有小貼士

在冬季，主藏之性凸顯，此時應當養精蓄銳，切不可耗泄過度，而這一點在冬至之時尤為關鍵。冬至養生存有兩大關鍵要點，其一為固陽，其二為養身。細分來講，就是要精心護好精血腎氣。

首先，冬至當日的飲食起居需要格外關注。穿暖、少吃冷食之類，想必大家都心中有數，這里特別要說的是在食材的選取上：

以溫補且清淡為宜，比如蘿卜、牛羊雞肉、豬肚、山藥、木耳等，清炒或者做湯皆可；

有條件者在冬至前后喝些枸杞水也不錯，倘若擔心上火，不妨用枸杞加胎菊一同沖泡，對肝腎的養護十分有益。話說有些人喝多了滋補的羊肉湯或豬肚雞湯，可能會感覺火氣過旺，這時飯后喝點胎菊泡水能有效去火。

（米米自喝：枸杞＋胎菊＋玫瑰泡水）

說到養精護腎，其實建議大家在冬至避免行房，因為這天行房對人的耗泄會比平常更大，特別是那些原本身體虛弱、陽氣不足的人，更需留意，男女皆應如此（也不差這一天對吧）。

再者，五行之中水主腎，其色為黑，所以固腎也可食用一些黑色的營養食物，像芝麻、桑椹、黑枸杞、木耳等，這對于減少掉發、改善發色枯黃也很有幫助。

而在五官里，耳朵主腎，所以冬至當日要做好耳部的保暖工作，不能讓耳朵受凍。還可以自行揉按耳朵、搓搓耳垂，直至微微發熱，這也是一個固腎的日常小舉動。

有條件的朋友也最好在冬至當天睡“子午覺”，這對身體的陰陽平衡大有裨益：在冬至中午的午時（11:00-13:00）抽出30至50分鐘睡午覺；等到晚上的子時（23:00-1:00），必須進入深度睡眠狀態。

ps：冬至前后，不宜做暴汗類、讓人心率飆升的那種劇烈運動，如果過度了很容易消耗氣血、越練越疲憊虛弱！這里推薦溫和型運動，比如八段錦、瑜伽、站樁等。

以及做運動時要格外關注自身狀態，若感到不適或異樣千萬不要逞強，及時休息和停止，以免發生意外。

“天時人事日相催，冬至陽生春又來。”我們在節氣更迭中感受著歲月的流轉，于傳統的深邃里沉醉，共同靜候那一縷春風早日吹散寒冬的陰霾，開啟四季新的輪回。

祝大家冬至安康。