寒露時節如何養生開運

10月8日號是24節氣中的寒露，預示著天氣已進入深秋，早晚氣溫偏低，水汽遇冷凝結成露水，遍布于田間草地，故稱為寒露。這個節氣正是熱冷交替、由熱轉寒的時候，萬物隨著寒氣增長逐漸蕭條，天地間陽氣漸消，陰氣轉旺。陰陽轉換之時，人體自身的氣場會出現變化，此時健康和運勢都會受到不同程度的影響，因此做好養生和開運工作，可以為自己減少很多不利因素。

一、飲食養生

由于正值換季，頭發容易脫落，可吃補肝腎及利精血食品，如豬肝、鯉魚、桑椹等，補肝腎的藥材還有枸杞。《四時纂》：「取枸杞子浸酒，飲令人耐老。」長期服用枸杞，有抗衰老作用。民間亦有“寒露吃芝麻”的習俗，芝麻能補腎養血，可預防白發、落發及頭發乾枯等情況。

另外，秋季五行屬金，而肺在五行中同樣屬金，肺氣與金秋之氣相應，所以肺部的保養非常重要。“金秋之時，燥氣當令”。人們比較容易出現鼻腔干燥、面板干燥、呼吸道干燥等不舒服的秋燥癥狀。所以這一時節的飲食，應以滋陰潤肺為宜。日常飲食中應多食用柔潤食物，以增強體質，少食辛辣食品，以免火氣過旺；多喝水、湯，補充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、提子等水果。還應重視涂擦護膚霜等以保護面板，防止干裂。

二、起居養生

民間諺語有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，每年寒露以后，天氣轉涼，應重視足部保暖，避免下肢受寒。建議睡前可用溫熱水泡腳，中醫認為足部與全身臟腑經絡均有密切關系，在西方芳香療法中，建議泡腳時，可滴入暖薑或杜松精油，減緩腿部浮腫，達到放松效果，或者使用按摩霜、精油，按摩足三里及腳掌前三分之一、屈趾時凹陷處的涌泉穴，也有防寒保暖的功效。

三、戶外運動開運轉運

寒露時節秋高氣爽，最適合多到戶外散步或爬山，既能暖和腳底，促進血液迴圈，提高自身的抵抗力，又能登高望遠，怡養心神，以起到轉換氣場，增旺運勢的作用。

四、注意風水煞氣

進入戌月，在風水布局上要注意西北和東南兩個方位，家中客廳和臥室的這兩個方位均宜靜不宜動，盡量注意不要升旺這兩個方位，如果這兩個方位有比較大的動量磁場，要盡量的化解和回避，防止這個方位的煞氣給我們構成危害。