如何運用五行預防流感

中醫理論以為，人的疾病大致分為內因性疾病與外因性疾病。內因性疾病是由于人本身的負面情緒造成的。例如，憤怒的情緒會損害肝部，嚴重了會出現肝癌和肝腹水等疾病；憂心忡忡的人輕易出現肺部的疾病；一個人假如思慮過重，就會損害腎功能。大喜大悲都是致病的因素，所以要想保持一個健康的身體，開朗豁達的心情是必不可少的。

再有一個致病的因素是外感六淫。外部的風、寒、濕等淫邪之氣侵入人體后，也會給人造成疾病。而大家通常所說的感冒，說實話就是風邪（伴隨著寒邪）的侵入所造成的。避免風邪的侵入，自然成為了預防感冒的首選。那么怎么預防風邪侵入人的機體呢？

世間萬物，莫不具有五行的屬性。風邪的五行屬性是木，那么就要從五行相互制約的角度來考慮。肺是掌管呼吸的器官，而肺的五行屬性是金，當金不足以克木時，風邪就會侵入，使人體出現感冒的癥狀。病理學把感冒初起的癥狀稱之為呼吸道感染，由此可見中醫理論的正確性。體育鍛煉可以使人的肺部功能得到加強，所以體育鍛煉是預防感冒的首選。當然，體育鍛煉也存在著一個運動量適度的問題，不然的話，運動員豈不是永遠不會患感冒了。

風邪的侵入，頻繁伴隨著寒邪與濕邪的侵入，由此損害肺部的健康，造成人體免疫效能的下降。金性本寒，易受寒邪的損害，若想增強人體的免疫效能，就要從暖來入手。從命理學的角度也可以證實，金是喜火的。在人體的臟腑器官中，心的五行是屬火的，所以增強心臟功能，是預防感冒的必不可少的輔助手段。固然也可以通過藥物來增強心臟的功能，然而藥物的使用不當，結果可能會適得其反。在缺少專業人員指導的情況下，要盡可能地避免使用藥物。所以說，增強心臟功能的最好辦法，依然是體育鍛煉。體育鍛煉是增強心肺功能的最佳選擇。可以這么說，心肺功能的強弱，代表著機體免疫力的高低。

長期而舒緩的鍛煉方式，是預防感冒的最好的方法。然而，參加體育鍛煉的人，要留意兩個問題：一是要防止過于劇烈的運動造成機體的損傷；二是不要一曝十寒，率性而為。